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Wie fühlt sich Depression an?

Depression ist eine ernste Geisteskrankheit, die das Leben einer Person stören kann. Es kann zu lang anhaltenden und schweren Gefühlen von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und einem Verlust des Interesses an Aktivitäten führen. Es kann auch körperliche Symptome von Schmerzen, Appetitveränderungen und Schlafstörungen verursachen.

Die Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) stellten fest, dass fast 10 Prozent der Erwachsenen im Alter von 40-59 Jahren während eines dreijährigen Studienzeitraums an Depressionen litten. Aber trotz ihrer Prävalenz ist Depression nicht immer einfach zu identifizieren.

Symptome und Ursachen von Depression können von Person zu Person stark variieren. Geschlecht kann auch eine wichtige Rolle spielen, warum eine Person von Depressionen betroffen ist und wie es sich ihnen anfühlt.

Wie Depression sich anfühlt

deprimierte Person

Eines der üblichen Missverständnisse über Depressionen ist, dass es ähnlich ist, wenn man sich traurig oder niedergeschlagen fühlt. Obwohl viele Menschen mit Depressionen Traurigkeit empfinden, fühlt es sich viel strenger an als Emotionen, die als Reaktion auf Lebensereignisse kommen und gehen.

Die Symptome einer Depression können Monate oder Jahre anhalten und das tägliche Leben erschweren oder unmöglich machen. Es kann Karrieren, Beziehungen und tägliche Aufgaben wie Selbstpflege und Hausarbeit stören.

Ärzte suchen in der Regel nach Symptomen, die mindestens 2 Wochen als mögliche Anzeichen einer Depression bestanden haben. Depression kann sich anfühlen wie:

  • Es gibt keine Freude oder Freude im Leben. Eine Person mit Depressionen mag die Dinge, die sie einst geliebt haben, nicht mögen und mag sich fühlen, als ob nichts sie glücklich machen könnte.
  • Konzentration oder Fokus ist unmöglich. Jede Art von Entscheidung zu treffen, zu lesen oder fernzusehen, kann mit Depressionen zu besteuern sein, weil die Leute nicht klar denken oder verfolgen können, was passiert.
  • Alles fühlt sich hoffnungslos an und es gibt keine Möglichkeit sich besser zu fühlen. Depressionen können dazu führen, dass eine Person das Gefühl hat, dass es nie wieder möglich ist, sich wieder wohl zu fühlen.
  • Selbstwertgefühl ist abwesend. Menschen mit Depressionen fühlen sich vielleicht wertlos oder versagen bei allem. Sie können sich auf negative Ereignisse und Erfahrungen konzentrieren und sind nicht in der Lage, positive Eigenschaften in sich selbst zu sehen.
  • Schlafen ist schwierig. In der Nacht einzuschlafen oder die ganze Nacht durchzuschlafen kann sich für jemanden mit Depressionen fast unmöglich anfühlen. Eine Person kann früh aufwachen und nicht in der Lage sein, wieder einzuschlafen.
  • Energiepegel sind niedrig bis nicht vorhanden. Manche Menschen haben das Gefühl, dass sie nicht aus dem Bett kommen können oder sich erschöpft fühlen, selbst wenn sie genug Schlaf bekommen. Sie können fühlen, dass sie zu müde sind, um einfache tägliche Aufgaben zu erledigen.
  • Das Essen scheint nicht appetitlich zu sein. Manche Menschen mit Depressionen haben das Gefühl, dass sie nichts essen wollen und sich zwingen müssen zu essen. Dies kann zu Gewichtsverlust führen.
  • Essen ist ein Komfort- oder Bewältigungswerkzeug. Obwohl manche Menschen mit Depressionen nicht essen wollen, können andere sich zu viel sehnen und ungesunde oder wohlschmeckende Speisen essen. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen.
  • Schmerzen und Schmerzen sind konstant. Manche Menschen erleben Kopfschmerzen, Übelkeit, Gliederschmerzen und andere Schmerzen mit Depressionen.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass es eine Entscheidung ist, depressiv zu sein, oder dass sie eine positive Einstellung haben müssen. Freunde und Angehörige werden oft frustriert oder verstehen nicht, warum eine Person nicht "herausschnappen" kann. Sie können sogar sagen, dass die Person nichts deprimiert hat.

Depression ist eine echte Geisteskrankheit. Diejenigen, die Depressionen haben, können sich nicht einfach entscheiden, depressiv zu werden. Im Gegensatz zu typischer Traurigkeit oder Sorge fühlt sich Depression alles verzehrend und hoffnungslos.

Häufige Ursachen und Risikofaktoren

Depression kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden. Obwohl eine einzige Ursache nicht immer gefunden werden kann, erkennen Experten folgende mögliche Ursachen:

  • Genetik: Depressionen und andere affektive Störungen können in Familien vorkommen, obwohl Familiengeschichte allein nicht bedeutet, dass eine Person Depressionen bekommen wird.
  • Lebensereignisse: Wesentliche Veränderungen des Lebens und stressige Ereignisse können eine Depression auslösen. Zu diesen Ereignissen gehören Scheidung, der Tod eines geliebten Menschen, Arbeitsplatzverlust oder finanzielle Probleme.
  • Bestimmte Krankheiten: Angstzustände, Langzeitschmerzen, Diabetes und Herzerkrankungen können dazu führen, dass jemand eine Depression entwickelt.
  • Drogen- und Alkoholmissbrauch: In einigen Fällen kann Drogen- und Alkoholmissbrauch eine Depression verursachen. In anderen Fällen kann Depression dazu führen, dass eine Person beginnt, Drogen oder Alkohol zu missbrauchen.
  • Einige Medikamente: Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente können das Risiko einer Depression erhöhen. Dazu gehören Medikamente gegen Bluthochdruck, Steroide und einige Krebsmedikamente.

Depression und Frauen

Eine Frau, die auf ihrem Bett bedeckt ihr Gesicht mit ihren Händen liegt

Die Forschung legt nahe, dass die Ursachen für Depressionen bei Frauen anders sein können als bei Männern.

Eine Studie von Zwillingsbrüdern und Schwestern veröffentlicht in fand, dass Persönlichkeit und Beziehungen mit anderen eher eine Rolle bei der Entstehung von Depressionen spielen. In der Studie wurde insbesondere festgestellt, dass Eheprobleme, die Beziehung zu den Eltern und der Mangel an sozialer Unterstützung eher eine Depression bei Frauen als bei Männern verursachen.

Neurotizismus, oder in einem negativen emotionalen Zustand, war auch eine Hauptursache für Depressionen bei den Frauen untersucht.

Eine Studie in der auch festgestellt, dass Frauen Symptome der Depression waren unterschiedlich. Die untersuchten Frauen hatten neben ihrer Depression eher Panik- und Angststörungen.

Andere Studien haben gezeigt, dass Frauen eher an Gewicht zunehmen und übermäßig schläfrig sind als Männer.

Hormonelle Veränderungen von Frauen können auch eine Rolle spielen, wie und wann Depression sie beeinflusst. Forschungen zu dieser hormonellen Verbindung haben ergeben:

  • Mädchen, die eine Familienanamnese mit Depressionen haben, erleben mit höherer Wahrscheinlichkeit den Beginn einer Depression in der Pubertät
  • Frauen mit Depression haben während der prämenstruellen Phase ihres Zyklus stärkere Symptome, auch wenn sie bereits Antidepressiva einnehmen
  • Postpartale Depression tritt nach der Geburt auf und betrifft 1 von 7 Frauen
  • Während des Übergangs in die Wechseljahre steigt das Risiko einer Frau für Depressionen
  • Frauen haben ein zwei- bis dreimal höheres Risiko, während dieser Zeit Depressionen zu bekommen, auch wenn sie in der Vergangenheit nie Depressionen hatten

Depression und Männer

Ein Mann benutzt seinen Laptop traurig, während seine Tochter auf seinem Schoß sitzt und küsst ihn auf die Wange

Eine Studie ergab, dass Männer aufgrund folgender Symptome häufiger Depressionen hatten als Frauen:

  • Drogenmissbrauch
  • Sexueller Missbrauch in der Kindheit
  • Vorgeschichte der Depression
  • Große stressige Lebensereignisse

Die Studie deutete auch an, dass Männer eher dazu neigen, depressiv zu werden, weil sie ihre Lebensziele nicht erreichen und ihr Selbstwertgefühl gering ist. Finanzielle, rechtliche und berufliche Probleme führten bei Männern häufiger zu Depressionen als bei Frauen.

Die Studie erwähnt Ereignisse wie den Verlust eines Arbeitsplatzes und die Sorge, als Familienanbieter zu versagen, als mögliche Beispiele dafür, was speziell bei Männern Depression auslösen könnte.

Symptome der Depression bei Männern können auch unterschiedlich sein. Eine Analyse ergab, dass Männer häufiger als Frauen Wutanfälle, Aggression und Risikobereitschaft als Depressionssymptome erleben.

Obwohl allgemein angenommen wird, dass Frauen häufiger an Depressionen leiden als Männer, lässt die Studie vermuten, dass Männer und Frauen gleichermaßen unter Depressionen leiden.

Die Unterschiede in den Symptomen und was Männer ihren Ärzten berichten, können Depressionen schwieriger bei Männern diagnostizieren. Herkömmliche Symptome einer Depression wie Traurigkeit und Weinen können häufiger von Männern verdeckt oder nicht berichtet werden. Manche mögen fühlen, dass diese Symptome gegen die Vorstellung der Gesellschaft, ein Mann zu sein, gerichtet sind.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Diejenigen, die Symptome einer Depression haben, sollten medizinische Hilfe suchen. Depression kann sich ohne Behandlung verschlechtern und die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen.

Ein Hausarzt oder Psychiater wird die Behandlungsmöglichkeiten besprechen, um der Person zu helfen, ihre Depression zu bewältigen und mit dem täglichen Leben weiterzumachen.

In schweren Fällen kann Depression zu Selbstmordgedanken führen oder sich selbst körperlich schädigen. Selbstmörderische Gedanken oder Aussagen über "nicht leben wollen" sollten ernst genommen werden. In Krisenzeiten sollte eine Person Hilfe von einer Notaufnahme des Krankenhauses suchen.

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