Wie man damit umgeht, ein neuer Elternteil zu werden

Ein Baby zu haben ist eines der lebensveränderndsten Ereignisse, die viele Menschen erleben werden. Die Monate vor und nach der Geburt sind oft stressig, und in diesem Spotlight-Feature geben wir einige grundlegende Tipps und Ratschläge, die diese kantigsten Zeiten aus dem Weg räumen könnten.

Werdende Eltern mit Babyschuhen

Jedes Jahr werden in den Vereinigten Staaten fast 4 Millionen Babys geboren. Jede neue Lieferung bringt der unmittelbaren Familie eine berauschende Mischung aus Freude, Drama, Lächeln und Streit.

Es gibt eine Fülle von Informationen im Internet und darüber hinaus, die dazu beitragen, eine geschäftige Vorbereitung Mutter oder werdender Vater zu führen, so dass es schwierig sein kann, sich auf das Wesentliche zu beschränken. Die Wahrheit ist, wenn das Baby kommt, werden die meisten Ratschläge direkt aus dem Fenster segeln.

In diesem Artikel stellen wir einige Informationen zur Verfügung, die hoffentlich helfen werden, einige Grundlagen zu schaffen. Nichts kann den Übergang zur Elternschaft völlig glätten, aber das Gefühl, obendrein zu helfen, wird helfen.

1. Vorbereitung ist der Schlüssel

Viele werdende Eltern sorgen sich darum, nicht vorbereitet zu sein, wenn der große Tag kommt. Hier sind einige Tipps, die helfen können, diese Sorge zu erleichtern.

Erste Hilfe für Kleinkinder

Eine der größten Sorgen über ein Kind ist, dass sie krank werden oder verletzt werden. Es gibt zwar keine Vorbereitungsarbeit, die diese Angst vollständig beseitigen würde, aber es ist eine gute Idee, zu wissen, was Sie tun sollten, wenn ein Vorfall eintritt.

Es gibt Hunderte von Erste-Hilfe-Kursen für Kinder in den USA. Nur zu wissen, dass Sie über einschlägige medizinische Kenntnisse verfügen, wird die Spannungen lockern.

Der Kauf eines grundlegenden Erste-Hilfe-Handbuchs für Säuglinge könnte ebenfalls von Vorteil sein.

Üben Sie die Grundlagen

Wenn Sie Ihr erstes Kind erwarten, haben Sie vielleicht nie ein Baby gewickelt oder bekleidet oder sogar eine Windel gewechselt. Wenn der große Tag näher rückt, könnten diese grundlegenden Verfahren in Ihrem Kopf spielen – nur ein weiteres unbekanntes in einem Meer von Unbekannten.

Der erste Punkt ist, dass diese Aufgaben einfach sind. Es gibt jedoch nichts, was Sie tun könnten, um sich zu beruhigen. Kaufen Sie also eine Puppe, die ungefähr die gleiche Größe wie ein Baby hat und legen Sie eine Windel darauf. Kleiden Sie es und wickeln Sie es ein.

Sie werden sich nicht nur etwas selbstsicherer fühlen, sondern auch ein neues Spielzeug für Ihr bevorstehendes Kind.

2. Lagern Sie den Drogenschrank

Während der ersten Lebensjahre eines Babys kann es zu Schnupfen, Zahnen, Hautausschlag und Fieber kommen. Es ist daher gut, die entsprechenden medizinischen Vorräte zur Hand zu haben.

Sie vor der Geburt zu kaufen könnte Ihnen (und ihnen) Kopfschmerzen ersparen. Obwohl diese Liste keineswegs erschöpfend ist, sind die folgenden Punkte ein starker Anfang:

  • digitales Thermometer
  • non-aspirin flüssige Schmerzmittel der Babys
  • Pinzette
  • Kolbenspritze zur Extraktion von Schleim aus einer verstopften Nase
  • antibakterielle Salbe
  • Zahnen Spielzeug
  • Reiben Alkohol, um Pinzette, Thermometer und Schere zu reinigen
  • Wattebäusche zum Auftragen von Lotionen und zum Reinigen von Lebensmitteln mit Alkohol
  • milde Flüssigseifen
  • Windeldermatitis Sahne
  • mische Wasser
  • Babyshampoo
  • Baby-sichere Sonnenmilch

3. Schlafzimmer Hacks

Keine zwei Babys sind gleich, und keine zwei Babys schlafen gleich. Einige sind leichte Schläfer, aufgeweckt durch ein Knarren in der Diele, aber andere würden nicht von einer Boeing 747-Flieger-Vergangenheit geweckt werden.

Allerdings gibt es einige Anpassungen im Schlafzimmer, die die Nachtruhe in den kommenden Monaten etwas erleichtern könnten.

Verdunkelungsvorhänge. Babys müssen tagsüber schlafen und Verdunkelungsvorhänge garantieren jederzeit eine gewisse Dunkelheit. Diese Konsistenz wird (hoffentlich) helfen, sie in die Stimmung für den Schlaf zu bringen.

Weißes Geräusch Maschine. Obwohl Sie schleichen werden, wenn Ihr Baby schläft, ist es unmöglich, alle Fremdgeräusche zu vermeiden.

Ein White-Noise-Gerät hilft, Hintergrundgeräusche aufzuheben. Dies kann besonders nützlich für Eltern von Vielfachen sein, wenn sie im selben Raum schlafen.

Es ist erwähnenswert, dass einige Forscher glauben, dass diese Maschinen die Ohren eines Babys schädigen können, wenn sie für längere Zeit eingeschaltet bleiben oder sich in der Nähe des Kindes befinden. Stellen Sie daher die Lautstärke niedrig und stellen Sie sicher, dass das Baby nicht zu nah ist.

Teppiche. Wenn Sie Holzfußböden haben, legen Sie ein paar Teppiche ab, so dass Sie den Ton gedämpft hören.

Krippe in einem dunklen Raum

Einstellbares Nachtlicht. Der wesentliche Partner für Verdunklungsvorhänge ist ein Nachtlicht.

In den frühen Morgenstunden, wenn Sie aufstehen müssen, um eine Flasche vorzubereiten, eine Windel zu wechseln oder das Badezimmer zu benutzen, ist das letzte, was Sie wollen, Ihr Schienbein oder der kleine Zeh in die Ecke des Bettes zu schlagen oder auf eine Haarbürste zu treten.

Ein schwaches Licht, leicht zugänglich von Ihrem Bett, wird Ihnen unzählige Prellungen und unnötige Erweckungen ersparen.

Windel Platzierung. Bewahren Sie einen Vorrat an Windeln und Tüchern irgendwo am Bett auf. In der Tat ist es eine gute Idee, eine Ersatzwindel und einige Tücher an ein paar Orten zu haben, einschließlich des Autos, des Kinderwagens und des Hauses Ihrer besten Freunde oder Eltern.

Sie wissen nie, wann Sie einen schnellen Wechsel vornehmen müssen. Und natürlich ist eine voll gefüllte Wickeltasche, die beim Verlassen Ihres Hauses gegriffen werden kann, eine großartige Idee.

Sicheres Schlafen für Babys

Plötzlicher Kindstod (SIDS) ist der Tod eines Babys während des Schlafes ohne klaren Grund. Es ist der schlimmste Albtraum aller Eltern. Im Oktober 2016 veröffentlichte die American Academy of Pediatrics ein Dokument, in dem der sicherste Weg zur Einrichtung der Schlafumgebung eines Kindes erläutert wurde.

Der Bericht basiert auf Hunderten von veröffentlichten Forschungsarbeiten. Im Folgenden sind einige der wichtigsten Take-Home-Nachrichten.

  • Babys sollten auf ihren Rücken gelegt werden, um zu schlafen.
  • Sie sollten direkt auf einer festen Oberfläche schlafen – z. B. eine Matratze in einer Sicherheits-zugelassenen Krippe, die mit einem Spannbetttuch ohne andere weiche Gegenstände (wie Kissen, Kissen, Spielzeug) oder Bettzeug bedeckt ist.
  • Stellen Sie sicher, dass der Bereich um das Bett herum frei von potenziellen Gefahren ist, wie z. B. elektrischen Drähten oder Schlenkern.
  • Sitzvorrichtungen, einschließlich Kinderwagen, Schaukeln, Autositzen, Säuglingsschlingen und Babytragen, werden nicht für den Routine-Schlaf zu Hause oder im Krankenhaus, insbesondere für kleine Säuglinge, empfohlen. Sie raten auch davon ab, auf Sofas oder Sesseln zu schlafen.
  • Babys sollten nahe am Bett ihrer Eltern schlafen, aber auf einer anderen Oberfläche. Laut dem Bericht sollten sie aufgrund der Risiken "Ersticken, Strangulieren und Einklemmen" nicht im selben Bett schlafen.
  • Babys sollten mindestens in den ersten 6 Lebensmonaten im Zimmer ihrer Eltern schlafen.
  • Obwohl es unklar ist, warum, scheint das Schlafen mit einem Schnuller das SIDS-Risiko zu reduzieren (auch wenn es aus dem Mund eines Säuglings fällt).
  • Eltern sollten Rauchen, Alkohol und illegale Drogen meiden.
  • Die richtigen Impfungen zur richtigen Zeit können eine schützende Wirkung gegen SIDS haben.

Schlaf, wenn das Baby schläft?

Schlafen, wann immer das Baby schläft, klingt in der Theorie gut, aber in der Praxis, weil ein Baby nur in kurzen Stößen schlafen kann, funktioniert es nicht immer gut für die Eltern.

Auch wenn das Baby schläft, müssen Sie möglicherweise die Aufgaben ausführen, die auf der Strecke geblieben sind, während Sie sich um sie gekümmert haben, wie zum Beispiel putzen, essen und duschen.

Viele Paare finden, dass die Pflege des Babys in Schichten besser funktioniert. Es gibt jedoch keinen richtigen oder falschen Ansatz, also finden Sie heraus, was für Sie funktioniert.

4. Passen Sie auf sich auf

Frau, die Brokkoli mit einem Baby isst

Während der Schwangerschaft ist die Bedeutung einer gesunden Ernährung für die Mutter ein Kinderspiel.

Viel Obst und Gemüse zu essen und Drogen, Tabak und Alkohol zu meiden ist essentiell.

Sobald das Baby geboren ist, muss diese Selbstfürsorge jedoch weitergehen – und dazu gehört auch der Vater.

Das Baby ist abhängig von Ihnen für das Überleben, also ist die Aufrechterhaltung Ihrer eigenen Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Auch wenn Sie nicht genug essen oder minderwertige Lebensmittel essen, können Sie sich müder fühlen, was nicht ideal ist.

Es kann schwierig sein, die Zeit zu finden, um selbst zu kochen, aber die richtigen Nährstoffe zu bekommen, ist genauso wichtig, wenn das Baby angekommen ist, besonders während des Stillens.

Ein bisschen "du Zeit"

Wenn möglich, wann immer Sie die Chance bekommen, nehmen Sie sich ein wenig Zeit für sich selbst. Kurze Pausen von der Kinderbetreuung können Ihrem psychischen Wohlbefinden keinen Abbruch tun.

Akzeptiere Hilfe

Viele Menschen finden es schwierig, Hilfe anzunehmen, möglicherweise weil sie andere nicht belästigen wollen oder zu stolz sind. Sagen Sie an diesem Punkt in Ihrem Leben "Ja", um zu helfen; Es könnte deine geistige Gesundheit retten.

5. Behalten Sie die Perspektive

Es ist schwierig, einen ausgeglichenen Kopf aufrecht zu erhalten, wenn du knietief in Windeln und Körperflüssigkeiten bist und mehr Schlafmangel hast als je zuvor in deinem Leben. Es kann jedoch nützlich sein, zu lesen und zu verstehen, was man erwarten kann, bevor der große Tag losgeht.

Eine Erfahrung, die so allgegenwärtig ist wie die Elternschaft, hat eine Fülle von Geschichten und Unwahrheiten alter Frauen hervorgebracht, von denen einige wenig hilfreich sein können. Hier stoßen wir auf einige verbreitete Mythen und Missverständnisse.

Erziehung kommt "natürlich". Ein Baby zu haben ist definitiv ein natürlicher Prozess, aber Elternschaft ist für viele Menschen sicherlich nicht selbstverständlich. Mach dir keine Sorgen, wenn es sich zunächst unnatürlich anfühlt.

Der "Mutterinstinkt". Diese jenseitige Macht soll bedeuten, dass Sie immer das Richtige für Ihr Baby wissen – aber es ist selten so einfach. Manchmal kann der mütterliche Instinkt genau sein, während andere Male besser als mütterliche Angst beschrieben wird. Hören Sie auf Ihre innere Stimme, aber haben Sie keine Angst, um eine zweite Meinung zu bitten.

Liebe auf den ersten Blick? Sie werden sich vielleicht nicht in Ihr Baby verlieben, sobald Sie es sehen – aber keine Sorge, denn das ist normal. Manchmal ist die Bindung sofort, aber manchmal braucht es Zeit.

Insbesondere neue Väter brauchen möglicherweise mehr Zeit, um eine enge Bindung zu entwickeln. Also, wenn der Anblick deines Neugeborenen dich noch nicht mit Liebe erfüllt, versuche nicht in Panik zu geraten.

Stillen ist einfach. Stillen ist natürlich, aber nicht für alle Frauen selbstverständlich. Es braucht Ausdauer, und selbst mit Ausdauer ist es nicht für jeden erreichbar.

Obwohl "Brust ist am besten", ist es nicht die einzige Option. Frauen, die nicht stillen können, verprügeln sich oft selbst, aber das sollten sie nicht. Diese Zeit in deinem Leben ist hart genug ohne eine zusätzliche Schuldschicht.

Ein Baby zum Weinen zu lassen ist gesund. Es gibt keine Beweise dafür, dass ein Neugeborenes allein weinen kann, "es ist gut, die Lunge zu stärken" oder "es zu lehren, unabhängiger zu sein". In der Tat gibt es Hinweise darauf, dass ein Baby zum Weinen bringen könnte negative physiologische Folgen haben.

Bündeln und Wickeln. Babys müssen nicht immer in Schicht für Schicht Kleidung und Decken eingewickelt werden. In der Regel sollten sie nur eine weitere Schicht tragen.

Schlussfolgerungen

Obwohl dieser Artikel bei weitem nicht umfassend ist, hoffen wir, dass er zumindest ein paar nützliche Hinweise liefert. Am Ende des Tages ist die Elternschaft eine große Veränderung, und wie bei allen großen Übergängen wird es wahrscheinlich viele Unebenheiten entlang der Straße geben.

Ruhe bleiben ist sowohl der beste als auch der schwierigste Ratschlag. Wie im Krieg ist die Vorbereitung auf einen reibungslosen Übergang in die Elternschaft der Schlüssel. Viel Glück.

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