Wie man das Phänomen der Morgendämmerung kontrolliert

Das Morgendämmerungsphänomen ist ein normaler, natürlicher Anstieg des Blutzuckers, der in den frühen Morgenstunden zwischen etwa 4 und 8 Uhr morgens auftritt. Die Verschiebung des Blutzuckerspiegels geschieht als Folge von hormonellen Veränderungen im Körper.

Alle Menschen erleben das Phänomen der Morgendämmerung auf der einen oder anderen Ebene, die sich Tag für Tag ändern kann. Menschen ohne Diabetes können dies nie bemerken, da sich die Insulinreaktion eines normalen Körpers ohne Intervention auf den Anstieg einstellt.

Eine Person mit Diabetes hat jedoch eher Symptome durch den Anstieg des Blutzuckerspiegels.

Wie beeinflusst es Menschen mit Diabetes?

Das Dawn-Phänomen ist ein normaler Anstieg des Blutzuckers, der von der Leber freigesetzt wird. Die Freisetzung geschieht, während sich der Körper der Person darauf vorbereitet, für den Tag aufzuwachen.

Der Anstieg des Blutzuckers wird normalerweise mit Insulin behandelt. Für Menschen mit Diabetes wird Insulin nicht in ausreichender Menge produziert, oder der Körper kann das Insulin nicht richtig verwenden.

[Frau fühlt sich krank im Bett mit einem Glas Wasser]

Als Folge davon wird eine Person mit Diabetes die Auswirkungen eines hohen Blutzuckerspiegels spüren.

Diese Effekte können umfassen:

  • Schwäche
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • die Schwäche
  • Orientierungslosigkeit
  • fühle mich müde
  • extremer Durst

Management

Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist für die meisten Menschen mit Diabetes nichts Neues. Eine Kombination aus Diät, Bewegung und Medikamenten hilft oft, die Symptome und Probleme unter Kontrolle zu halten.

Im Fall von Morgendämmerung Phänomen gibt es einige zusätzliche Änderungen, die dazu beitragen können, Probleme durch den Blutzuckeranstieg verursacht zu verhindern.

Einige Schritte, die Leute mit Diabetes nehmen können, um das Dämmerungsphänomen zu handhaben, schließen ein:

  • Medikamente komplett wechseln oder bei bestehenden Medikamenten Anpassungen vornehmen lassen
  • Vermeide das Überspringen von Mahlzeiten oder Medikamentengaben
  • Vermeidung von Kohlenhydraten rund um die Schlafenszeit
  • Einnahme von Medikamenten näher zum Schlafengehen und nicht zum Abendessen

Andere Schritte umfassen das Abendessen früher am Abend. Nach dem Abendessen werden leichte körperliche Aktivitäten wie Spazierengehen, Joggen oder Yoga gefördert.

Es ist wahrscheinlich, dass eine Person mit Diabetes von Zeit zu Zeit hohe Morgen Blutzuckerspiegel erleben wird. Gelegentliche, milde Probleme durch das Phänomen der Morgendämmerung sind nicht allzu besorgniserregend. Wenn die Frequenz jedoch viel regelmäßiger wird, ist es Zeit, einen Arzt zu rufen.

Komplikationen

[ältere Frau mit Diabetes beim Arzt]

Wenn der Blutzuckerspiegel infolge des Morgendämmerungsphänomens zu hoch ansteigt, können die Auswirkungen von einem leichten bis zu einem lebensbedrohlichen medizinischen Notfall reichen.

Einige Komplikationen, die eine Person mit Diabetes als Folge von Morgendämmerung Phänomen erleben kann, umfassen:

  • Nervenschäden
  • Schäden an Blutgefäßen
  • Organschaden
  • Ketoazidose, eine extrem gefährliche Ansammlung von Säure im Blut

Menschen, die wiederholt hohe Blutzuckerspiegel aufgrund von Dämmerungsphänomenen erfahren, sollten einen Arzt aufsuchen, um diese Folgen zu vermeiden.

Unterscheiden sich die Möglichkeiten zwischen Diabetes Typ 1 und Typ 2?

Unterschiede im Umgang mit Morgendämmerung Phänomen hängt mehr auf die einzelne Person als welche Art von Diabetes haben sie oder was ihre Behandlungsplan ist.

Eine Person mit Typ-1-Diabetes kann die Dosierung oder Art des Insulins anpassen, um Änderungen über Nacht zu berücksichtigen. In anderen Fällen, in denen die Person eine Insulinpumpe trägt, kann sie die Pumpe so einstellen, dass am Morgen zusätzliches Insulin abgegeben wird.

Was ist der Somogyi-Effekt?

Im Gegensatz zum Morgendämmerungsphänomen tritt der Somogyi-Effekt auf, wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig absinkt. Dadurch werden die Wachstumshormone Cortisol und Katecholamine in das Blut freigesetzt.

Wenn zum Beispiel eine Person, die Insulin oder Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels nimmt, keinen normalen Schlafgenusssnack zu sich nimmt, kann ihr Blutzuckerspiegel während der Nacht sinken.

Der Körper dieser Person reagiert dann auf den niedrigen Blutzuckerspiegel, indem er Hormone freisetzt, die den Zuckerspiegel auslösen, um wieder hochzufahren. Dies kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel am Morgen höher ist als normal.

Wie kannst du den Unterschied erkennen?

Der Hauptunterschied zwischen dem Morgendämmerungsphänomen und dem Somogyi-Effekt besteht darin, dass Letzteres jederzeit auftreten kann, wenn zusätzliches Insulin im Körper vorhanden ist.

[Uhr um zehn nach zwei]

Der einfachste Weg, den Somogyi-Effekt auszuschließen, besteht darin, den Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen, etwa 2 bis 3 Uhr nachmittags, und nach dem Aufwachen für mehrere Nächte und morgens zu kontrollieren.

Manche Menschen können sich dafür entscheiden, einen kontinuierlichen Glukosemonitor zu tragen, der den Zuckergehalt über den Tag und die Nacht aufzeichnen kann, so dass der Benutzer die Trends verfolgen kann.

Hier sind zwei mögliche Ergebnisse und was sie bedeuten könnten:

  • Wenn der Blutzuckerspiegel bei oder zwischen 2 bis 3 Uhr morgens niedrig ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass der Somogyi-Effekt die Ursache ist.
  • Wenn der Blutzuckerspiegel bei oder zwischen 2 und 3 Uhr morgens normal oder hoch ist, ist es wahrscheinlicher, dass die Ursache das Morgendämmerungsphänomen ist.

Behandlungen, Hausmittel und Prävention

Die beste Behandlung ist die Prävention. Die Behandlung für das Morgendämmerungsphänomen ist wahrscheinlich die gleiche Art, die sie verwenden würden, um einen Anstieg des Blutzuckers zu behandeln.

Manche Menschen müssen möglicherweise Insulin injizieren, während andere spezielle Medikamente haben, um den Blutzuckeranstieg zu kontrollieren.

Jede Person mit Diabetes sollte mit ihrem Arzt besprechen, was zu tun ist, wenn der Blutzuckerspiegel steigt, unabhängig davon, ob es sich um das Morgendämmerungsphänomen handelt oder nicht.

Hausmittel

Hausmittel verwenden keine Medikamente, um den Blutzucker zu senken. Menschen mit Diabetes sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Hausmittel ausprobieren oder ihre Medikamente absetzen.

Einige häufige Heilmittel, die keine Medikamente benötigen, sind:

  • weniger raffinierten Zucker essen und Gegenstände mit Zuckerzusatz vermeiden
  • Steigerung der Aktivität und regelmäßige Bewegung
  • Einnahme von Alpha-Liponsäure-Ergänzungen, ein natürliches Antioxidans, das über den Ladentisch gekauft werden kann
  • mehr Zimt essen
  • grüner Tee trinken
  • Chronische Supplements helfen dem Körper, den Blutzuckerspiegel zu regulieren

Ein anderes potenzielles Heilmittel ist mehr Protein zu essen. Einige Leute betrachten Molkenprotein als besonders hilfreich, da es hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Wenn das Phänomen der Morgendämmerung regelmäßig auftritt, sollten Menschen mit Diabetes sich von einem Arzt beraten lassen, um die besten Möglichkeiten zu finden, die schweren Folgen eines hohen Blutzuckerspiegels zu verhindern.

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