Wie man einen Kater heilt

Ein Kater ist eine Ansammlung von Anzeichen und Symptomen, die mit einem kürzlichen Anfall von starkem Trinken verbunden sind. Eine Person mit einem Kater erlebt typischerweise Kopfschmerzen, fühlt sich krank, schwindlig, schläfrig, verwirrt und durstig.

Kater können zu jeder Tageszeit auftreten, sind aber normalerweise am Morgen direkt nach einer Nacht mit starkem Alkoholkonsum häufiger.

Neben körperlichen Symptomen kann die Person erhöhte Angst, Bedauern, Scham, Verlegenheit und Depression erfahren. Die Schwere eines Katers ist eng mit dem Alkoholkonsum verbunden, und ob der Betroffene genug Schlaf hatte; je weniger Schlaf, desto schlimmer der Kater.

Es ist unmöglich zu sagen, wie viel Alkohol sicher konsumiert werden kann, um einen Kater zu vermeiden – es hängt von den individuellen und anderen Faktoren ab, wie zum Beispiel, wie müde sie waren, bevor sie zu trinken begannen, ob sie bereits dehydriert waren oder nicht trank viel Wasser während ihres Trinkens und wie viel Schlaf sie danach bekamen.

Schnelle Fakten über den Kater:

  • Kater werden durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht.
  • Symptome sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Lichtempfindlichkeit und Müdigkeit.
  • Die beste Methode der Prävention ist Alkohol in Maßen zu trinken oder ganz zu vermeiden.
  • Die wirksamsten Heilmittel sind Ruhe, Rehydratation und Schlaf.

Heilen

Frau trinkt Whiskey

Leider nicht. Die Symptome können durch Trinken von Wasser, Ersetzen von Elektrolyten im Körper durch Nahrung und Ruhen gelindert werden. In den allermeisten Fällen gehen Kater nach etwa 24 Stunden weg. Verantwortungsvolles Trinken kann helfen, Kater zu vermeiden.

Es gibt keine "Behandlung" für einen Kater – der beste Weg, um einen zu vermeiden, ist entweder nicht zu trinken, oder vernünftig zu trinken und innerhalb der empfohlenen Grenzen. Unser Artikel Was ist die beste Katerkur? enthält einige der üblichen Mythen und schlägt einige Methoden der Prävention vor.

Ein Kater muss seinen Lauf nehmen, und das kann am besten mit Ruhe gemacht werden, viel Wasser trinken, vielleicht ein paar Schmerzmittel, und einfach warten.

Entscheiden Sie sich nicht für ein "Haar des Hundes" – ein alkoholisches Getränk, um einen Kater loszuwerden. Dies ist ein Mythos und wird wahrscheinlich nur Kater Symptome verlängern.

Die folgenden Tipps können helfen:

Trinken: Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser. Wasser ist die beste Flüssigkeit.

Essen: Gehen Sie für milde Speisen wie Cracker oder Brot, die Blutzucker erhöhen können und sind einfach auf den Magen. Fruktose-haltige Lebensmittel können helfen, den Alkohol schneller abzubauen (abzubauen und loszuwerden).

Schmerzen: Manche Menschen nehmen ein Schmerzmittel. Beachten Sie, dass bestimmte Schmerzmittel wie Acetaminophen (Tylenol, Paracetamol) die Leber in hohen Konzentrationen angreifen, während Aspirin für einen sehr empfindlichen Magen nicht ideal sein kann. Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie wählen sollten, fragen Sie einen qualifizierten Apotheker.

Ruhe: Schlaf kann die Erholung beschleunigen. Trinken Sie etwas Wasser neben dem Bett.

Kurz gesagt, Sie sollten nicht mehr trinken als Sie wissen, dass Ihr Körper damit umgehen kann.

Symptome

Frau mit blutunterlaufenem Auge

Die Anzeichen und Symptome eines Katers treten im Allgemeinen auf, wenn der Alkohol im Blut stark absinkt.

Typischerweise geschieht dies am Morgen nach einer Nacht mit hohem Alkoholkonsum und kann beinhalten:

  • beschleunigter Herzschlag
  • Angst
  • blutunterlaufene Augen
  • Körper- und Muskelschmerzen
  • Durchfall
  • Schwindel
  • Halitosis (Mundgeruch)
  • Kopfschmerzen
  • Hypersalivation
  • Blähung
  • Lethargie, Müdigkeit, Müdigkeit, Lustlosigkeit
  • Übelkeit
  • Photophobie (Lichtempfindlichkeit)
  • Probleme konzentrieren oder konzentrieren
  • Empfindlichkeit gegenüber lauten Geräuschen
  • Depression (Dysphorie)
  • Reizbarkeit
  • Launenhaftigkeit
  • Magenschmerzen
  • Durst
  • Zittern oder Zittern, unregelmäßige motorische Funktionen
  • Erbrechen

Wenn die Person die folgenden schwerwiegenderen Anzeichen und Symptome beim oder nach dem Trinken hat, können sie eine Alkoholvergiftung haben. Dies ist ein medizinischer Notfall. Suchen Sie so schnell wie möglich medizinische Hilfe, wenn eine der folgenden Situationen eintritt:

  • Die Atmung verliert ihren regelmäßigen Rhythmus
  • Die Atmung verlangsamt sich auf weniger als acht Inhalationen pro Minute
  • Verwirrung oder Benommenheit – der Trinker ist benommen
  • passt
  • die Körpertemperatur sinkt
  • in Ohnmacht fallen
  • Die Haut wird blass oder bläulich
  • Erbrechen geht weiter und hört nicht auf

Die Symptome variieren in der Schwere, und manche Menschen können einige stärker als andere erleben.

Ursachen

Ein Kater ist eine Folge davon, dass zu viel Alkohol konsumiert wurde, was mehrere negative Auswirkungen hat:

Wasserlassen: Alkohol lässt eine Person mehr urinieren, was die Gefahr einer Austrocknung erhöht. Dehydration kann dem Individuum das Gefühl von Durst und Benommenheit geben.

Reaktion des Immunsystems: Alkohol kann eine Entzündungsreaktion des Immunsystems auslösen. Dies kann Appetit, Konzentration und Gedächtnis beeinflussen.

Magenreizung: Alkoholkonsum erhöht die Produktion von Magensäure; es verlangsamt auch die Rate, mit der der Magen sich leert – diese Kombination kann zu Übelkeit, Erbrechen oder Magenschmerzen führen.

Blutzuckerspiegel: Der Blutzuckerspiegel einiger Personen kann bei Alkoholkonsum stark sinken, was zu Zittern, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, allgemeiner Schwäche und in einigen Fällen sogar zu Krämpfen führt.

Erweiterung der Blutgefäße: Durch Alkoholkonsum können sich die Blutgefäße erweitern, was Kopfschmerzen verursachen kann.

Schlafqualität: Obwohl Schlafen, wenn betrunken, üblich ist, ist die Qualität dieses Schlafes oft schlecht. Das Individuum kann müde und schläfrig aufwachen.

Kongenere: Dies sind Stoffe, die bei der Gärung anfallen und in destillierten Getränken (Whiskey oder Gin zum Beispiel) für den größten Teil des Geschmacks und des Aromas verantwortlich sind. Sie sind dafür bekannt, dass sie zu den Symptomen eines Katers beitragen. Beispiele für Kongenere umfassen Ester und Aldehyde.

Toxische Nebenprodukte: Alkohol-Stoffwechsel produziert giftige Substanzen, die viele der Symptome von Kater verursachen können.

Der Körper verarbeitet Alkohol in einer bestimmten Geschwindigkeit. Wenn mehr Alkohol konsumiert wird, bevor der Körper Zeit hat, sich zu erholen, steigt die Wahrscheinlichkeit eines Katers.

Verhütung

Der einfachste Weg, einen Kater zu verhindern, ist Alkohol zu mildern oder zu vermeiden.

Das Trinken von viel Wasser neben alkoholischen Getränken oder das Konsumieren einer späten Mahlzeit nach einer Sitzung mit starkem Trinken kann auch den Kater mildern, der am nächsten Morgen auftreten kann.

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