Wie Sie Ihre Beine benutzen, hält Ihr Gehirn gesund

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass das Bewegen der Beine entscheidend für die Gesundheit des Gehirns ist. In der Tat hilft das Trainieren der Beinmuskeln dem Gehirn, neue Neuronen zu produzieren, schlägt die Studie vor. Die Ergebnisse helfen den Forschern, das Fortschreiten von neurologischen und motorischen Neuronenkrankheiten besser zu verstehen.

Treppen steigen

Sowohl Astronauten als auch Menschen, die längere Zeit bettlägerig waren, erleben viele körperliche Veränderungen.

Zum einen, ob durch Antigravitation oder Bettruhe, die Muskeln neigen zum Schrumpfen. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass eingeschränkte Muskelaktivität die gesamte neuromuskuläre Funktion beeinflusst.

Es ist bekannt, dass die Verbindung zwischen Bewegung und Gehirn stark ist. Zum Beispiel wissen wir, dass der motorische Kortex des Gehirns Signale an das Rückenmark sendet, um bestimmte Muskeln zur Kontraktion zu bringen.

Interessanterweise versucht das Gehirn, wenn einige der für die Bewegung verantwortlichen Gehirnareale geschädigt sind, sich selbst durch Neuroplastizität zu "reparieren" – das heißt, die Fähigkeit der Neuronen, ihre Verbindungen neu zu ordnen, was dazu führt, dass ein anderer Teil des Gehirns die Kontrolle übernimmt.

In letzter Zeit hat sich mehr und mehr Forschung auf die Wirkung von freiwilliger körperlicher Aktivität auf die Gesundheit des Gehirns konzentriert.

Zum Beispiel haben einige Studien gezeigt, dass Bewegung Neurogenese induzieren kann – was bedeutet, dass es dem Gehirn helfen kann, neue Nervenzellen zu bilden – und auch den Auswirkungen des Alterns auf den Hippocampus des Gehirns entgegenwirken, der ein Schlüsselbereich für Gedächtnis und Information ist wird bearbeitet.

Jetzt untersucht eine neue Studie, wie neurale Stammzellen durch verminderte Beinbewegung betroffen sind. Neurale Stammzellen sind undifferenzierte Stammzellen, die sich entweder zu Neuronen oder anderen Gehirnzellen entwickeln.

Die Forscher wurden von Raffaella Adami von der Università degli Studi di Milano in Italien geleitet und ihre Ergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht

Beintraining "sagt" dem Gehirn, gesund zu bleiben

Adami und das Team beschränkten die Bewegung bei Mäusen für einen Zeitraum von 28 Tagen. Insbesondere waren die Hinterbeine der Nagetiere – nicht aber ihre Vorderbeine – immobilisiert. Eine Kontrollgruppe von Mäusen durfte sich frei bewegen.

Am Ende des Untersuchungszeitraums untersuchten die Wissenschaftler einen Bereich in den Gehirnen der Mäuse, der als subventrikuläre Region bezeichnet wird – ein Bereich, der für die Gesundheit der Nervenzellen entscheidend ist und auch der Ort ist, an dem sich neurale Stammzellen zu Neuronen differenzieren.

Die Forschung ergab, dass die Einschränkung der körperlichen Aktivität neurale Stammzellen im Vergleich zur Kontrollgruppe um 70 Prozent reduzierte. Außerdem hatten die Mäuse, deren Bewegung eingeschränkt war, unterentwickelte Neuronen und Oligodendrozyten, Gliazellen, deren Hauptaufgabe darin besteht, Nervenzellen zu schützen.

Der Hauptgrund für die neuen Erkenntnisse ist, dass Beintraining – insbesondere Gewichtsbelastung – dem Gehirn "sagt", gesunde Neuronen zu produzieren, die für unsere Fähigkeit wichtig sind, Stress und Veränderungen des Lebens zu bewältigen.

Belastendes Training ist die Art, die der Schwerkraft trotzt. Tanzen, Laufen, Wandern, Treppensteigen, Tennis und Gewichtheben sind Beispiele für Übungen mit Gewicht.

Adami kommentiert die Ergebnisse mit den Worten: "Es ist kein Zufall, dass wir aktiv sein sollen: laufen, rennen, kauern, sitzen und unsere Beinmuskeln benutzen, um Dinge zu heben."

"Neurologische Gesundheit ist keine Einbahnstraße, bei der das Gehirn den Muskeln beim Heben, Gehen und so weiter sagt", fügt sie hinzu.

"Unsere Studie unterstützt die Vorstellung, dass Menschen, die keine belastbaren Übungen machen können – wie bettlägerige Patienten oder sogar Astronauten auf langen Reisen – nicht nur Muskelmasse verlieren, sondern auch ihre Körperchemie auf zellulärer Ebene und sogar verändert ihr Nervensystem ist beeinträchtigt. "

Raffaella Adami

Studienkollege Daniele Bottai von der Università degli Studi di Milano läutet ebenfalls ein. Er sagt, dass die Ergebnisse dazu beitragen, eine breite Palette anderer Erkrankungen zu beleuchten, etwa die spinale Muskelatrophie (SMA) und Multiple Sklerose.

"Ich bin seit 2004 an neurologischen Erkrankungen interessiert", fährt Bottai fort. "Die Frage, die ich mir stellte, war: Ist das Ergebnis dieser Erkrankungen ausschließlich auf die Läsionen zurückzuführen, die sich bei Rückenmarksverletzung und Genmutation im Fall von SMA auf dem Rückenmark bilden, oder ist die geringere Bewegungskapazität der kritische Faktor Faktor, der die Krankheit verschlimmert? "

Die Forschung legt nahe, dass diese beiden Faktoren sich gegenseitig bei solchen Krankheiten beeinflussen könnten.

Like this post? Please share to your friends: