Das Gehirn ist das komplexeste Organ im menschlichen Körper. Viele glauben, dass eine Person nur 10 Prozent ihres Gehirns verwendet. Ist das wahr?
Das Gehirn einer Person bestimmt, wie sie die Welt um sie herum erlebt. Das Gehirn wiegt ungefähr 3 Pfund und enthält ungefähr 100 Milliarden Neuronen – Zellen, die Information tragen.
In diesem Artikel untersuchen wir, wie viel von dem Gehirn eine Person verwendet. Wir brechen auch einige weit verbreitete Mythen auf und enthüllen einige interessante Fakten über das Gehirn.
Wie viel von unserem Gehirn benutzen wir?
Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2013 glauben rund 65 Prozent der Amerikaner, dass wir nur 10 Prozent unseres Gehirns nutzen.
Aber das ist nur ein Mythos, so ein Interview mit dem Neurologen Barry Gordon in. Er erklärte, dass die Mehrheit des Gehirns fast immer aktiv ist.
Der 10 – Prozent – Mythos wurde auch in einer Studie widerlegt, die in. Veröffentlicht wurde.
Eine gebräuchliche bildgebende Technik, die so genannte funktionelle Magnetresonanztomographie (fMRT), kann die Aktivität im Gehirn messen, während eine Person verschiedene Aufgaben ausführt.
Mit diesen und ähnlichen Methoden zeigen die Forscher, dass der größte Teil unseres Gehirns die meiste Zeit benutzt wird, selbst wenn eine Person eine sehr einfache Handlung ausführt.
Ein Großteil des Gehirns ist sogar aktiv, wenn eine Person ruht oder schläft.
Der prozentuale Anteil des verwendeten Gehirns variiert von Person zu Person. Es hängt auch davon ab, was eine Person tut oder darüber nachdenkt.
Woher kommt der 10-Prozent-Mythos?
Es ist nicht klar, wie dieser Mythos begann, aber es gibt mehrere mögliche Quellen.
In einem Artikel, der 1907 in einer Zeitschrift veröffentlicht wurde, argumentierte der Psychologe und Autor William James, dass Menschen nur einen Teil ihrer geistigen Ressourcen nutzen. Er hat jedoch keinen Prozentsatz angegeben.
Die Figur wurde in Dale Carnegies Buch von 1936 erwähnt. Der Mythos wurde als etwas beschrieben, was der College-Professor des Autors sagte.
Wissenschaftler glauben auch, dass Neuronen etwa 10 Prozent der Gehirnzellen ausmachen. Dies könnte zu dem 10-Prozent-Mythos beigetragen haben.
Der Mythos wurde in Artikeln, Fernsehsendungen und Filmen wiederholt, was erklärt, warum er so weit verbreitet ist.
Verbesserung der Gehirnfunktion
Wie jedes andere Organ wird das Gehirn vom Lebensstil, der Ernährung und der Menge, die sie ausüben, beeinflusst.
Um die Gesundheit und Funktion des Gehirns zu verbessern, kann eine Person folgende Dinge tun.
Sich ausgewogen ernähren
Gutes Essen verbessert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Es verringert auch das Risiko der Entwicklung von Gesundheitsproblemen, die zu Demenz führen können, einschließlich:
- Herzkreislauferkrankung
- Midlife Adipositas
- Typ 2 Diabetes
Die folgenden Lebensmittel fördern die Gesundheit des Gehirns:
- Obst und Gemüse mit dunkler Haut. Einige sind reich an Vitamin E, wie Spinat, Brokkoli und Blaubeeren. Andere sind reich an Beta-Carotin, einschließlich roter Paprika und Süßkartoffeln. Vitamin E und Beta-Carotin fördern die Gesundheit des Gehirns.
- Öliger Fisch. Diese Fischarten wie Lachs, Makrele und Thunfisch sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die die kognitive Funktion unterstützen können.
- Walnüsse und Pekannüsse. Sie sind reich an Antioxidantien, die die Gesundheit des Gehirns fördern.
Regelmäßig Sport treiben
Regelmäßige Bewegung reduziert auch das Risiko von Gesundheitsproblemen, die zu Demenz führen können.
Herz-Kreislauf-Aktivitäten, wie z. B. zügiges Gehen für 30 Minuten pro Tag, können ausreichen, um das Risiko zu verringern, dass die Gehirnfunktion abnimmt.
Andere zugängliche und preiswerte Optionen umfassen:
- Radfahren
- Joggen
- Schwimmen
Halte das Gehirn aktiv
Je mehr ein Mensch sein Gehirn nutzt, desto besser werden seine mentalen Funktionen. Aus diesem Grund sind Gehirntraining Übungen ein guter Weg, um die allgemeine Gesundheit des Gehirns zu erhalten.
Eine kürzlich durchgeführte Studie, die über 10 Jahre durchgeführt wurde, ergab, dass Menschen, die Gehirntraining verwendeten, das Risiko einer Demenz um 29 Prozent verringerten.
Das effektivste Training konzentrierte sich auf die Erhöhung der Geschwindigkeit des Gehirns und die Fähigkeit, komplexe Informationen schnell zu verarbeiten.
Andere Gehirnmythen
Es gibt eine Reihe anderer populärer Mythen über das Gehirn. Diese werden im Folgenden diskutiert und zerstreut.
Links brained vs. brain brained
Viele glauben, dass eine Person entweder links- oder rechtshirnig ist, wobei rechtshirnige Menschen kreativer und linkshirnige Menschen logischer sind.
Die Forschung legt jedoch nahe, dass dies ein Mythos ist – Menschen werden nicht von einer Gehirnhälfte oder der anderen dominiert. Eine gesunde Person benutzt ständig beide Hemisphären.
Es stimmt, dass die Hemisphären unterschiedliche Aufgaben haben. Eine Studie untersuchte beispielsweise das Ausmaß, in dem die linke Hemisphäre an der Verarbeitung von Sprache beteiligt ist, und das Recht, Emotionen zu verarbeiten.
Alkohol und das Gehirn
Langzeit-Alkoholismus kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Hirnschäden.
Es ist jedoch nicht so einfach zu sagen, dass Alkohol trinken Hirnzellen tötet – das ist ein Mythos. Die Gründe dafür sind kompliziert.
Wenn eine Frau während der Schwangerschaft zu viel Alkohol trinkt, kann dies die Entwicklung des Fötus im Gehirn beeinträchtigen und sogar das fetale Alkoholsyndrom verursachen.
Die Gehirne von Babys mit diesem Zustand können kleiner sein und enthalten oft weniger Gehirnzellen. Dies kann zu Schwierigkeiten beim Lernen und Verhalten führen.
Unterschwellige Botschaften
Forschungsergebnisse legen nahe, dass unterschwellige Botschaften bei Menschen, die sich nicht bewusst sind, dass sie emotionale Impulse erhalten haben, eine emotionale Reaktion auslösen können. Aber können unterschwellige Botschaften einer Person helfen, neue Dinge zu lernen?
Eine Studie veröffentlicht in gefunden, dass das Hören von Aufzeichnungen von Vokabeln im Schlaf die Fähigkeit einer Person, sich an die Wörter zu erinnern, verbessern könnte. Dies war nur bei Personen der Fall, die das Vokabular bereits studiert hatten.
Forscher stellten fest, dass das Hören von Informationen im Schlaf dem Menschen nicht helfen kann, neue Dinge zu lernen. Es kann nur den Abruf von Informationen verbessern, die zuvor im Wachzustand gelernt wurden.
Gehirnfalten
Das menschliche Gehirn ist mit Falten bedeckt, die allgemein als Falten bekannt sind. Die Vertiefung in jeder Falte wird Sulcus genannt, und der erhöhte Teil wird Gyrus genannt.
Manche Menschen glauben, dass sich jedes Mal, wenn eine Person etwas lernt, eine neue Falte bildet. Das ist nicht der Fall.
Das Gehirn beginnt, Falten zu entwickeln, bevor eine Person geboren wird, und dieser Prozess setzt sich während der gesamten Kindheit fort.
Das Gehirn macht ständig neue Verbindungen und bricht alte, sogar im Erwachsenenalter.
Gehirn Fakten
Nun, da wir einige allgemein verbreitete Mythen zerstreut haben, hier sind einige Fakten über das Gehirn.
Energieverbrauch
Das Gehirn stellt ungefähr 2 Prozent des Gewichts einer Person dar, aber verwendet 20 Prozent ihres Sauerstoffs und Kalorien.
Hydration
Das 1945 gegründete Institut schätzt, dass das Gehirn zu 73 Prozent aus Wasser besteht.
Halten Sie das Gehirn hydratisiert ist wichtig. Eine Dehydrierung von bis zu 2 Prozent kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, Aufgaben auszuführen, die Aufmerksamkeit, Gedächtnis und motorische Fähigkeiten erfordern.
Cholesterin
Cholesterin ist eine Art von Fett, die Menschen oft schlecht für ihre Gesundheit halten.
Es stimmt, dass zu viel Cholesterin für das Herz schlecht ist. Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass Cholesterin eine wichtige Rolle im Gehirn einer Person spielt.
Ohne Cholesterin würden die Zellen im Gehirn nicht überleben.
Etwa 25 Prozent des körpereigenen Cholesterins sind in den Gehirnzellen enthalten.
Wegbringen
Wegen der Komplexität des Organs lernen Wissenschaftler immer noch über das Gehirn.
Die Vorstellung, dass eine Person nur 10 Prozent ihres Gehirns nutzt, ist ein Mythos. fMRI-Scans zeigen, dass selbst einfache Aktivitäten fast das gesamte Gehirn benötigen, um aktiv zu sein.
Während über das Gehirn noch viel zu lernen ist, füllen die Forscher weiterhin die Lücken zwischen Fakten und Fiktion.
