Diabetes ist eine Erkrankung, die den Blutzuckerspiegel beeinflusst und bei unzureichender Behandlung zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Könnte Essen bittere Melone gesund sein für diejenigen, die mit Diabetes umgehen wollen?
Die Körper von Menschen mit Diabetes produzieren nicht genug Insulin oder sind nicht in der Lage, Insulin effektiv zu verwenden, was dazu führt, dass zu viel Glukose im Blut ist. Insulin wird benötigt, damit Zellen es für Energie benutzen können.
Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind wichtig für Menschen mit Diabetes, um ihnen zu helfen, ihren Zustand zu bewältigen. Bestimmte Nahrungsmittel können dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel steigt, was problematisch ist.
In diesem Artikel untersuchen wir, ob bittere Melone gesund ist für Menschen, die mit Diabetes umgehen wollen. Im Rahmen dessen analysieren wir, welchen Einfluss Bittermelone auf den Blutzucker haben kann.
Diabetes behandeln
Bei Typ-1-Diabetes ist hoher Blutzucker die Folge davon, dass der Körper nicht genug Insulin produziert.
Typ-2-Diabetes tritt jedoch auf, wenn der Körper nicht richtig auf Insulin anspricht. Typ-2-Diabetes ist die häufigste Form von Diabetes, und Menschen jeden Alters können sie entwickeln.
Viele Menschen mit Diabetes bewältigen ihren Zustand gut und haben keine weiteren gesundheitlichen Probleme. Eine Reihe von Medikamenten und Änderungen des Lebensstils können Menschen mit Diabetes ein gesundes Leben führen.
Arzneimitteltherapien können jedoch einige Nebenwirkungen haben. Daher versuchen einige Menschen, natürliche Behandlungen zu versuchen, die frei von Nebenwirkungen sind. Um eine fundierte Entscheidung über diese zu treffen, hilft es, die Wissenschaft hinter diesen Optionen zu verstehen.
Eine solche natürliche Behandlungsmethode ist eine bessere Melone. Obwohl weitere Forschung notwendig ist, um verlässliche Schlussfolgerungen zu ziehen, legen einige Forschungsergebnisse nahe, dass Bittermelone den Blutzuckerspiegel normalisieren kann.
Was ist bittere Melone?
Bitter Melone hat viele verschiedene Namen, je nachdem, wo Sie auf der Welt sind. Menschen auf der ganzen Welt haben es seit Jahrhunderten für Nahrung und Medizin verwendet.
Reich an Vitaminen und Mineralstoffen wächst bittere Melone an einem Weinstock der Pflanze und ist das bitterste aller Obst und Gemüse.
Bitter Melone wächst in tropischen und subtropischen Umgebungen und gedeiht in:
- Südamerika
- Asien
- die Karibik
- einige Teile von Afrika
Ein alternatives Heilmittel seit Jahrhunderten, von dem gesagt wird, dass es benutzt wurde, um:
- Kolik
- Fieber
- brennt
- hustet
- Hauterkrankungen
- Geburt
In Teilen Asiens und Afrikas wurde es zur Behandlung von Windpocken und Masern eingesetzt. Forscher der Universität St. Louis haben sogar Hinweise darauf gefunden, dass Bittermelone das Wachstum von Brustkrebszellen behindern kann.
Auswirkungen auf Menschen mit Diabetes
In einer Reihe von klinischen Studien wurde die Wirkung von bitterer Melone auf Diabetes untersucht, um herauszufinden, ob es eine wirksame Behandlung zur Normalisierung der Blutglucose sein könnte.
Wirkung auf den Blutzuckerspiegel
Forscher glauben, dass bittere Melone Substanzen enthält, die eine Senkung der Blutzucker- und Appetitunterdrückung verursachen. Auf diese Weise verhält es sich ähnlich wie Insulin.
Eine Studie veröffentlicht in der gefunden, dass 2.000 mg täglich Bittermelone senkt den Blutzuckerspiegel erheblich bei Menschen mit Typ-2-Diabetes. Die Wirkung war geringer als die Einnahme einer 1.000-mg-Dosis Metformin, einem Medikament, das häufig zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels verschrieben wird.
Wirkung auf Glukoseintoleranz
Eine andere Studie aus dem Jahr 2008 deutet darauf hin, dass Bittermelone die Glukoseintoleranz verbessert und im Tierversuch den Blutzuckerspiegel nach dem Essen senkt.
Andere Studien deuten jedoch darauf hin, dass Verbesserungen unbedeutend oder inklusiv sind.
Wirkung auf den Hämoglobin A1c-Spiegel
Eine andere Studie zielte darauf ab festzustellen, ob Menschen mit Diabetes, die bittere Melonenzusätze nahmen, ihren Hämoglobin-A1c-Spiegel senken konnten.
A1c-Spiegel sind die durchschnittlichen Blutzuckerspiegel über einen Zeitraum von 2-3 Monaten. In der Studie wurde untersucht, ob Bittermelone den A1c-Gehalt in diesem Dreimonatszeitraum um mindestens 1 Prozent senken könnte.
Zwei Gruppen von Menschen nahmen an der Studie teil:
- Menschen diagnostizierten kürzlich Typ-2-Diabetes
- diejenigen mit schlechter Blutzuckerkontrolle, die A1c-Level von 7 bis 9 Prozent hatten
Den Teilnehmern wurde geraten, dreimal täglich zwei Kapseln bittere Melone zu nehmen.
Die Ergebnisse der Studie, berichtet in der, ergab eine Abnahme von weniger als 0,25 Prozent der A1c-Spiegel in der Studiengruppe.
Die Placebogruppe zeigte keine Veränderung. Die Autoren stellten fest, dass die Studiengröße zu klein war, zeigte aber Potenzial für größere Studien.
Im Vergleich zu keiner Behandlung
Ein Bericht aus dem Jahr 2014 untersuchte vier Studien, in denen die Behandlung mit Bittermelonenzusätzen überhaupt nicht mit Diabetikern verglichen wurde.
Die Autoren der Studie fanden keinen Beweis, dass die bittere Melone signifikante Auswirkungen auf die A1c-Spiegel oder die Nüchternplasmaglukosespiegel hatte.
Sie schlossen weiter, dass der größte Teil der bisherigen Forschung in Bezug auf glykämische Ergebnisse eingeschlossen ist. Sie gingen davon aus, dass größere Probengrößen die Wirksamkeit der Bittermelone als zusätzliche Behandlung von Diabetes besser bestimmen könnten.
Weitere Forschung
Ein ähnlich veröffentlichter Bericht aus dem Jahr 2016 befasste sich mit verschiedenen Studien zur Bittermelone einschließlich ihrer Auswirkungen auf Diabetes.
Die Autoren fanden heraus, dass bittere Melonen Hypoglykämie (niedrige Blutzuckerwerte) haben können.
Sie fanden auch, dass es helfen könnte, die nachteiligen Effekte von Diabetes zu reduzieren, aber fühlte, dass weitere Untersuchungen gerechtfertigt waren, um zu wirklichen Schlussfolgerungen zu kommen.
Bittermelone als Diabetesbehandlung
Bitter Melone ist in vielen Formen erhältlich, unter anderem als:
- eine Frucht
- ein Pulver
- eine pflanzliche Ergänzung
- Saft
Das Obst ist in den meisten asiatischen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Pulver, Nahrungsergänzungsmittel und Säfte sind in Naturkostläden erhältlich und werden von Online-Händlern verkauft.
Wie viel zu konsumieren
Wer erwägt, neben seiner Diabetesbehandlung bittere Melone einzunehmen, sollte nicht mehr als:
- 50-100 Milliliter täglich (oder etwa 2 bis 3 Unzen verteilt über den Tag)
- eine kleine bittere Melone pro Tag
Ergänzungen sollten gemäß den Anweisungen auf der Verpackung genommen werden. Menschen sollten mit ihren Ärzten überprüfen, ob es sicher ist, Ergänzungen zu ihrem Behandlungsplan hinzuzufügen. Dies liegt daran, dass Nahrungsergänzungsmittel die Auswirkungen von Diabetes-Medikamenten entgegenwirken können.
Risiken des Verzehrs bitterer Melone
Übermäßiger Konsum von Bittermelone kann Magenbeschwerden, einschließlich Durchfall verursachen. Ein weiterer möglicher nachteiliger Effekt ist extrem niedriger Blutzucker.
Kinder sollten keine bittere Melone nehmen, da bekannt ist, dass sie Erbrechen und Durchfall verursacht. Schwangere Frauen sollten keine bittere Melone in irgendeiner Form konsumieren, da sie mit Blutungen, Kontraktionen und Fehlgeburten in Verbindung gebracht wurde.
Fazit
Bitter Melone ist in der Regel für die meisten Erwachsenen sicher. Wie jedoch berichtet wurde, wurden mögliche Nebenwirkungen, die durch Langzeitanwendung verursacht wurden, nicht untersucht.
Obwohl es einige Vorteile geben kann, hat keine doppelblinde, placebokontrollierte Studie (der Goldstandard der Studien) Wirksamkeit oder Sicherheit bei allen Menschen mit Diabetes bewiesen. Menschen mit Diabetes sollten wegen der damit verbundenen Hypoglykämierisiken vorsichtig Bittermelone verwenden.
Menschen mit Diabetes, die bittere Melone in ihren Behandlungsplan aufnehmen möchten, sollten sich mit ihren Ärzten beraten. Sie sollten ihren Blutzuckerspiegel genau überwachen, da Bittermelone mit Diabetes-Medikamenten interagieren kann, die den Blutzucker auf gefährliche Werte reduzieren könnten.
Mit mehr Forschung kann jedoch bittere Melone eine Standardbehandlung für Diabetesmanagement werden.
