Yoga ist eine uralte indische Praxis, die den Körper durch Atmungstechniken und Körperhaltungen mit Geist und Atem in Einklang bringen will. Obwohl es sich in der westlichen Welt zu einer beliebten Trainingsform entwickelt hat, bietet eine neue Studie eine gewisse Vorsicht, da die Ergebnisse darauf hindeuten, dass bestimmte Posen den Augendruck erhöhen und Risiken für Personen mit Glaukom darstellen.
Januar ist Glaukom Awareness Month, und die Healthcare Community konzentriert sich auf die Augenkrankheit, die 2,7 Millionen Menschen in den USA über 40 Jahre täglich kämpfen.
Ein Glaukom beeinträchtigt die Sehkraft, gewöhnlich aufgrund eines Aufbaus von Druck im Auge, der den Sehnerv schädigen kann.
Obwohl Yoga für seine gesundheitlichen Vorteile gelobt wurde – einschließlich der Verbesserung von Arthritis-Symptomen und der Unterstützung von Männern mit Prostatakrebs – untersuchten die Forscher dieser neuesten Studie die potenziellen Risiken, die die Praxis für Glaukompatienten darstellen kann.
Sie veröffentlichen ihre Ergebnisse in der Zeitschrift.
Das Team um Dr. Robert Ritch von der New Yorker Augen- und Ohrenklinik des Mount Sinai (NYEE) in New York, New York, stellt fest, dass das Glaukom die Hauptursache für irreversible Blindheit in den USA ist.
Sie konzentrieren sich auf den erhöhten intraokularen Druck (IOP), der der häufigste Risikofaktor für glaukomatöse Schädigung ist und der einzige modifizierbare Faktor, der nachweislich die Progression des Glaukoms verhindert oder verlangsamt.
Alle vier Yoga-Übungen erhöhten den Augendruck
Die Forscher sagen, dass frühere Studien nur die Kopfstandposition in Yoga getestet haben, die einen zweifachen Anstieg des IOP zeigte.
Schnelle Fakten über Glaukom
- In den USA leiden 2,7 Millionen Menschen über 40 an einem Glaukom
- Diese Zahl soll bis 2030 auf 4,2 Millionen steigen
- Glaukom kostet die US-Wirtschaft jedes Jahr 2,86 Milliarden Dollar.
Erfahren Sie mehr über Glaukom
Daher bat das Team für ihre neuesten Forschungen gesunde Teilnehmer ohne Augenerkrankungen und Glaukom-Patienten, eine Reihe von umgekehrten Yoga-Positionen zu absolvieren, darunter Downdog, stehender Bug, Pflug und Beine an der Wand.
Zu Beginn der Sitzung nahmen die Forscher den IOP in jeder Gruppe und dann wieder während der Pose, 2 Minuten, während sie die Pose hielten, unmittelbar nach der Pose in sitzender Position und dann wieder 10 Minuten später in sitzender Position auf.
Die Ergebnisse zeigten, dass beide Gruppen von Studienteilnehmern einen Anstieg des IOP in allen vier Yogastellungen aufwiesen, der größte Druckanstieg wurde jedoch während des Abwärtshundes festgestellt.
"Während wir unsere Patienten ermutigen, einen aktiven und gesunden Lebensstil zu führen, einschließlich körperlicher Betätigung, sollten bestimmte Arten von Aktivitäten, einschließlich Liegestütze und Heben schwerer Gewichte, von Glaukompatienten aufgrund des Risikos einer Erhöhung des IOP und möglicherweise einer Beschädigung des Sehnervs vermieden werden." sagt Dr. Ritch.
Die Messungen, die das Team nach der Rückkehr der Teilnehmer in eine sitzende Position – und dann wieder nach einer Wartezeit von 10 Minuten – feststellte, zeigten, dass der Druck im Vergleich zum Ausgangswert größtenteils leicht erhöht war.
Weitere Studien sind gerechtfertigt
Studienautorin Jessica Jasien von NYEE stellt fest, dass ihre Ergebnisse zwar keinen wesentlichen Unterschied zwischen den normalen Teilnehmern und den Glaukompatienten zeigen, aber weitere Studien mit größeren Populationen und längeren Inversionszeiten sollten durchgeführt werden.
Jasien fügt hinzu:
"Da wir wissen, dass jeder erhöhte IOP der wichtigste bekannte Risikofaktor für die Entwicklung und das Fortschreiten von Nervenschäden am Auge ist, ist der Anstieg des IOP nach der Annahme der Yoga-Posen für Glaukompatienten und ihre behandelnden Ärzte von Belang.
Glaukom-Patienten sollten außerdem ihre Krankheit mit ihren Yoga-Lehrern teilen, um Veränderungen während der Yoga-Praxis zu ermöglichen. "
Die geringe Stichprobengröße der Teilnehmer ist eine Einschränkung der Studie; Die Forscher sagen, dass diese Einschränkung das Fehlen von statistisch signifikanten Unterschieden zwischen den Glaukom- und Nicht-Glaukom-Gruppen erklären könnte.
In Bezug auf diese Einschränkung fügen sie hinzu, dass "die Abwesenheit von Beweisen nicht unbedingt ein Beweis für Abwesenheit ist, wenn die Studienstichprobe klein ist".
Zu den weiteren Einschränkungen gehören ein Mangel an Blutdruckmessungen – was bedeutet, dass sie aufgrund der Yogastellung keine Hinweise auf assoziierte Veränderungen des Liquordrucks hatten – und eine kurze Posedauer, die es dem Team nicht erlaubt, Rückschlüsse auf die Veränderung zu ziehen in IOP, wenn Yoga-Positionen für 30 Minuten beibehalten werden – wie sie manchmal in einer formellen Yoga-Umgebung sind.
Das Team fordert zukünftige Studien, um zu bewerten, ob bestimmte Yoga-Posen das Risiko einer Progression des Glaukoms erhöhen.
Yoga ist zu einer beliebten Praxis in der westlichen Welt geworden; Bis 1998 hatten schätzungsweise 15 Millionen amerikanische Erwachsene mindestens einmal Yoga praktiziert.
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