Üblicherweise schicken Knieverletzungen Menschen zur Arztpraxis. Im Jahr 2010 traten mehr als 10 Millionen Besuche in der Arztpraxis wegen Knieschmerzen und Verletzungen auf.
Die meisten dieser Besuche waren auf dieselben gemeinsamen Probleme zurückzuführen. Knieverletzungen können oft zu Hause behandelt werden, aber einige sind ernst genug, um einen chirurgischen Eingriff zu benötigen.
Dieser Artikel erklärt die Anatomie des Knies, häufige Knieverletzungen und einige der Behandlungsoptionen.
Zehn häufige Knieverletzungen
Das Knie ist ein kompliziertes Gelenk. Es bewegt sich wie ein Türscharnier und erlaubt es einer Person, ihre Beine zu beugen und zu strecken, so dass sie sitzen, hocken, springen und rennen können.
Das Knie besteht aus vier Komponenten:
- Knochen
- Knorpel
- Bänder
- Sehnen
Der Femur, allgemein bekannt als der Oberschenkelknochen, ist an der Spitze des Kniegelenks. Das Schienbein oder Tibia bildet die Unterseite des Kniegelenks. Die Patella oder Kniescheibe bedeckt den Treffpunkt zwischen Femur und Tibia.
Der Knorpel ist das Gewebe, das die Knochen des Kniegelenks abpolstert, so dass die Bänder leicht über die Knochen gleiten und die Knochen vor Stößen schützen.
Es gibt vier Bänder im Knie, die ähnlich wie Seile wirken, die Knochen zusammenhalten und stabilisieren. Sehnen verbinden die Muskeln, die das Kniegelenk unterstützen, mit den Knochen im Ober- und Unterschenkel.
Es gibt viele verschiedene Arten von Knieverletzungen. Im Folgenden sind 10 der häufigsten Verletzungen des Knies.
1. Frakturen
Jeder der Knochen in oder um das Knie kann gebrochen sein. Der am häufigsten gebrochene Knochen im Gelenk ist die Patella oder Kniescheibe.
Ein hohes Impakttrauma, wie beispielsweise ein Sturz oder ein Autounfall, verursacht die meisten Kniefrakturen. Menschen mit einer zugrunde liegenden Osteoporose können ihre Knie brechen, indem sie in die falsche Richtung gehen oder stolpern.
2. Verletzungen des vorderen Kreuzbandes
Das vordere Kreuzband (ACL) verläuft diagonal an der Vorderseite des Knies, was dem Gelenk eine kritische Stabilität verleiht. Verletzungen der ACL können schwerwiegend sein und müssen operiert werden.
ACL-Verletzungen werden auf einer Skala von eins bis drei benotet. Eine Verstauchung der Klasse 1 ist eine leichte Verletzung der ACL, während eine Grad 3 eine komplette Träne bedeutet.
Athleten, die an Kontaktsportarten wie Fußball oder Fußball teilnehmen, verletzen häufig ihre ACLs. Kontaktsportarten sind jedoch nicht die einzige Ursache für diese Verletzung.
Unsachgemäßes Landen von einem Sprung oder schnelles Ändern der Bewegungsrichtung kann zu einem Riss in der ACL führen.
3. Dislokation
Das Kniegelenk wird disloziert, wenn die Knochenknochen nicht mehr richtig platziert und ausgerichtet sind.
Bei einer Dislokation des Knies können ein oder mehrere Knochen verrutschen. Strukturelle Anomalien oder Traumata, einschließlich Autounfälle, Stürze und Kontaktsportarten, können eine Luxation des Kniegelenks verursachen.
4. Meniskusrisse
Wenn sich Menschen auf Knorpelrisse im Knie beziehen, sprechen sie wahrscheinlich von einem Meniskusriss.
Die Menisci sind zwei gummiartige Knorpelkeile zwischen dem Oberschenkelknochen und dem Schienbeinknochen. Diese Knorpelstücke können bei sportlichen Aktivitäten plötzlich reißen. Sie können auch aufgrund der Alterung langsam reißen.
Wenn der Meniskus aufgrund des natürlichen Alterungsprozesses reißt, wird er als degenerativer Meniskusriss bezeichnet.
Bei einem plötzlichen Meniskusriss ist ein Knacken zu hören oder zu fühlen. Nach der ersten Verletzung können Schmerzen, Schwellungen und Engegefühl in den nächsten Tagen zunehmen.
5. Bursitis
Bursae sind kleine flüssigkeitsgefüllte Säcke, die die Kniegelenke abfedern und es den Sehnen und Bändern ermöglichen, leicht über das Gelenk zu gleiten.
Diese Säcke können anschwellen und sich durch Überbeanspruchung oder wiederholten Knienddruck entzünden. Dies ist als Bursitis bekannt.
Die meisten Fälle von Bursitis sind nicht schwerwiegend und können durch Selbstbehandlung behandelt werden. In einigen Fällen kann jedoch eine Antibiotikabehandlung oder Aspiration erforderlich sein, bei der eine Nadel verwendet wird, um überschüssige Flüssigkeit abzuziehen.
6. Sehnenentzündung
Tendinitis oder Entzündung im Knie ist als Patellaspitzensyndrom bekannt. Dies ist eine Verletzung der Sehne, die die Kniescheibe mit dem Schienbein verbindet.
Die Patellarsehne arbeitet mit der Vorderseite des Oberschenkels, um das Knie zu verlängern, so dass eine Person rennen, springen und andere körperliche Aktivitäten ausführen kann.
Oft als Sprungknie bezeichnet, ist Tendinitis häufig bei Sportlern, die häufig springen. Bei jeder körperlich aktiven Person besteht jedoch das Risiko einer Sehnenentzündung.
7. Sehnen Tränen
Sehnen sind weiche Gewebe, die die Muskeln mit den Knochen verbinden. Eine häufige Sehne im Knie ist die Patella.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Athlet oder eine Person mittleren Alters, die an körperlichen Aktivitäten beteiligt ist, die Sehnen reißt oder überstreckt. Direkter Aufprall durch einen Sturz oder Schlag kann auch einen Riss in der Sehne verursachen.
8. Bänderverletzungen
Kollateralbänder verbinden den Oberschenkelknochen mit dem Schienbein. Eine Verletzung dieser Bänder ist ein häufiges Problem für Sportler, insbesondere diejenigen, die in Kontaktsportarten involviert sind.
Kollateralbandrisse treten häufig aufgrund eines direkten Aufpralls oder einer Kollision mit einer anderen Person oder einem Objekt auf.
9. Iliotibialband-Syndrom
Iliotibialband-Syndrom ist häufig bei Langstreckenläufern. Sie entsteht, wenn das an der Kniegelenksaußenseite befindliche Tractus iliotibialis an der Außenseite des Kniegelenks reibt.
Typischerweise beginnt der Schmerz als geringfügige Reizung. Es kann allmählich bis zu dem Punkt aufgebaut werden, an dem ein Läufer für eine gewisse Zeit aufhören muss zu laufen, um die Tractus iliotibialis heilen zu lassen.
10. Kreuzbandverletzungen hinten
Das hintere Kreuzband befindet sich an der Rückseite des Knies. Es ist einer der vielen Bänder, die den Oberschenkelknochen mit dem Schienbein verbinden. Dieses Band verhindert, dass sich das Schienbein zu weit nach hinten bewegt.
Eine Verletzung des hinteren Kreuzbandes erfordert starke Kraft, während das Knie in einer gebeugten Position ist.Dieses Maß an Kraft tritt typischerweise auf, wenn jemand hart auf ein gebeugtes Knie fällt oder bei einem Unfall, der das Knie berührt, während es gebeugt ist.
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Wenn Knieschmerzen chronisch werden, schwerwiegend sind oder länger als eine Woche anhalten, sollte eine Person einen Arzt aufsuchen. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Beweglichkeit des Gelenks eingeschränkt ist oder wenn das Knicken erschwert wird.
Bei stumpfen Kräften oder Verletzungen sollte sofort nach Auftreten einer Verletzung ein Arzt aufgesucht werden.
Behandlungsmöglichkeiten
Die Behandlung variiert je nach Ursache des Knieschmerzes und den Besonderheiten der Verletzung. In Fällen von Belastung oder Übernutzung Verletzungen, Ruhe und Eis wird in der Regel das Knie im Laufe der Zeit zu heilen.
Die Behandlung kann auch die Behandlung von Schmerzen und Entzündungen mit Medikamenten beinhalten. In den meisten Fällen muss sich eine Person für eine gewisse Zeit ausruhen.
Tränen oder andere traumainduzierte Verletzungen können eine Abspannung erfordern, das Knie zurückspringen lassen oder operieren. Im Falle einer Operation wird eine Person wahrscheinlich nicht in der Lage sein, das Knie nach dem Eingriff zu benutzen und kann während der Genesung entweder Krücken oder einen Rollstuhl benötigen.
In einigen Fällen kann Physiotherapie erforderlich sein, um einer Person zu helfen, Bewegung und Kraft in ihrem Knie und Bein wiederzuerlangen.
Verhütung
Knieverletzungen zu verhindern ist nicht immer möglich, aber eine Person kann Vorkehrungen treffen, um das Risiko zu reduzieren. Zum Beispiel sollten Menschen, die Sport treiben oder Sport treiben, geeignete Schuhe und Schutzkleidung tragen.
In Fällen von Traumen des iliotibialen Bandes und Überlastungsschäden kann eine Person erwägen, die Anzahl der gefahrenen Kilometer zu reduzieren.
Bestimmte Übungen helfen auch, die kleineren Beinmuskeln zu stärken, wodurch Verletzungen verhindert werden können. Schließlich kann Stretching vor und nach dem Training dazu beitragen, Verletzungen der Knie zu vermeiden.
Richtige Ernährung, besonders für Sportler, ist ebenfalls wichtig. Protein, Kalzium und Vitamin D sind essentiell für die Erhaltung gesunder Knochen, Muskeln und Bänder.
