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Zehn Hausmittel gegen Bronchitis

Bronchitis ist eine Erkrankung, bei der die Auskleidung der Bronchien in den Lungen entzündet wird.

Bronchitis kann akut oder chronisch sein. Die meisten Fälle von akuter Bronchitis werden ohne medizinische Behandlung oder die Notwendigkeit für Antibiotika aufräumen.

Chronische Bronchitis ist schwerer und schwer zu behandeln.

Hausmittel

Einige Menschen finden die folgenden Hausmittel und Änderungen des Lebensstils hilfreich für Bronchitis:

1. Viel Ruhe bekommen

[Frau schläft im Bett]

Eines der Hauptsymptome der Bronchitis ist Müdigkeit. Die Infektion und der anhaltende Husten, der damit einhergeht, können zu extremer Müdigkeit führen.

Die Forschung hat gezeigt, dass das Schlafen das Immunsystem stärken und die Genesung von der Infektion unterstützen kann.

Schlaf hilft dem Körper, Gewebeschäden zu reparieren und neues Gewebe zu erzeugen, wichtige Hormone freizusetzen und Energie zu erneuern.

Um das Schlafen zu erleichtern, verwenden Sie mehr Kissen, um den Kopf zu heben. Diese Schlafposition kann helfen, die Atmung zu beruhigen und Schleim aus der Brust zu entfernen.

Das National Heart, Lung und Blood Institute empfiehlt, dass Erwachsene 7-8 Stunden Schlaf pro Tag und Kinder etwa 10-12 Stunden pro Tag benötigen. Wenn Sie genügend Schlaf bekommen, können Sie Infektionen bekämpfen und die Genesung von Bronchitis unterstützen.

2. Trinken genug Flüssigkeit

Bronchitis ist eine Infektion der unteren Atemwege der Atemwege und der Lunge. Ärzte raten Menschen mit Atemwegsinfektionen oft, ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen.

Menschen mit Bronchitis können durch erhöhten Flüssigkeitsverlust durch Fieber, schnelles Atmen, laufende Nase, Erbrechen und Durchfall dehydriert werden. Dehydration kann zu Schwindel, Verwirrung, Kopfschmerzen und mehr Beschwerden im Mund und Rachen führen.

Trinken genug Flüssigkeit mit Bronchitis kann helfen:

  • Dehydrierung vermeiden
  • Schleimhautdicke reduzieren
  • Nasenschleim lösen
  • Befeuchten Sie die Kehle

Die Flüssigkeit kann Wasser, Saft, Kräutertee, Suppe und Wasser in Nahrungsmitteln enthalten.

Die Forschung hat jedoch die Empfehlung, Flüssigkeiten für Atemwegsinfektionen wie Bronchitis zu erhöhen, nicht bewiesen oder widerlegt. Hydration kompensiert jedoch verlorene Flüssigkeit.

3. Verwenden eines Luftbefeuchters

Luftbefeuchter erhöhen den Feuchtigkeitsgehalt in einem Raum, indem sie Wasserdampf oder Wasserdampf abgeben.

Niedrige Luftfeuchtigkeit und kalte Temperaturen sind mit einer Zunahme von Atemwegsinfektionen verbunden. Niedrige Luftfeuchtigkeit kann auch Nasenwege und den Hals reizen und juckende Augen und trockene Haut verursachen.

Das Einatmen von erhitzter und befeuchteter Luft kann helfen, den Schleim zu lockern und den Abfluss zu fördern.

Verschiedene Luftbefeuchter sind online erhältlich.

Personen, die einen Luftbefeuchter verwenden, sollten sicherstellen, dass das Gerät ordnungsgemäß gewartet und die Luftfeuchtigkeit überwacht wird. Schmutzige Luftbefeuchter sind ein Nährboden für Schimmelpilze oder Bakterien. Zu hohe Luftfeuchtigkeit kann zu Atemproblemen führen sowie Allergien und Asthmaausbrüche auslösen.

Menschen ohne Luftbefeuchter können Wasser in der Luft erhöhen, indem sie jede Stunde 5 Minuten auf dem Herd kochen. Sie können auch ein paar Tropfen Pfefferminz oder Eukalyptus ätherische Öle hinzufügen und hängen ihren Kopf für einige Minuten über die Schüssel oder Pfanne mit kochendem Wasser, um die Symptome zu lindern. Wenn Sie ein Handtuch über den Kopf legen, bleibt die Feuchtigkeit erhalten.

4. Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen ist die Hauptursache für chronische Bronchitis. Das Rauchen aufzuhören und Passivrauchen zu vermeiden, kann die Lebensqualität eines Menschen verbessern.

Rauchen schädigt die Bronchien und zerstört die körpereigene Abwehr gegen Infektionen. Einatmen von Rauch kann schwere Hustenanfälle auslösen, wenn eine Person eine Bronchitis hat.

Mit dem Rauchen aufzuhören oder zu reduzieren Grenzen begrenzt Schäden an den Bronchien und hilft schneller Heilung. Eine Person, die mit dem Rauchen aufgibt, wird in Zukunft seltener eine akute Bronchitis bekommen.

Menschen sollten auch von anderen Reizstoffen fern bleiben, die Bronchitis auslösen können, wie Staub, Chemikalien in Haushaltsprodukten und Luftverschmutzung. Filter in Klimaanlagen und Heizsystemen sollten wie von den Herstellern empfohlen geändert werden.

5. Nach einer gesunden Ernährung

Um die Symptome der Bronchitis zu lindern und den Zustand zu managen, empfiehlt das National Heart, Lung und Blood Institute Veränderungen im Lebensstil, die eine gesunde Ernährung einschließen.

Eine gesunde Ernährung besteht aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten sowie magerem Fleisch, Geflügel, Fisch, Bohnen, Eiern und Nüssen. Es enthält auch fettfreie oder fettarme Milchprodukte und begrenzt gesättigte Fette und Transfette, Cholesterin, Salz und Zuckerzusatz.

Eine gesunde Ernährung zu essen hält das Immunsystem einer Person in Gang. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu führen, dass die Immunfunktionen des Menschen beeinträchtigt werden. Dieser Schaden wird durch eine unzureichende Zufuhr von Energie und Makronährstoffen sowie durch einen Mangel an spezifischen Mikronährstoffen verursacht.

6. Behandlung von Körperschmerzen

Over-the-counter Medikamente wie Aspirin, Paracetamol oder Ibuprofen können helfen, Bronchitis Symptome wie Fieber, Kopfschmerzen und Schmerzen zu lindern.

Aspirin sollte nicht an Kinder oder Jugendliche verabreicht werden, es sei denn, es wird von einem Arzt empfohlen, wegen des damit verbundenen Risikos des Reye-Syndroms.

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), wie Aspirin und Ibuprofen, können für Menschen mit Asthma gefährlich sein und sollten vermieden werden.

7. Vermeidung von over-the-counter Hustenmittel

[Honig und Zitronentee]

Es gibt zwei Haupttypen von Hustenmedikamenten:

  • Hustenmittel, die einen trockenen Husten durch Blockieren des Hustenreflexes reduzieren.
  • Hustenreizmittel, die helfen, dünner zu machen und Schleim von einem nassen Husten aufzubringen und die Atemwege zu schmieren.

Es wird nicht empfohlen, dass Menschen Hustenstiller für einen Husten verwenden, der Schleim hervorbringt. Wenn die Auskleidung der Bronchien durch Reizstoffe entzündet wird, wird überschüssiger Schleim produziert, der häufiges Husten verursacht. Husten Schleim hilft, die Reizstoffe aus den Lungen und Atemwege zu entfernen.

Ein Cochrane-Review aus dem Jahr 2014 fand keine guten Beweise für oder gegen die Wirksamkeit von rezeptfreien Hustenmedikamenten.

Es gibt wenig Beweise dafür, dass Hustenmittel wirksamer als Hausmittel sind. Ein Hausmittel von Honig und Zitrone hat wahrscheinlich das gleiche Ergebnis.

Es wird nicht empfohlen, Säuglingen bis zu 12 Monaten Honig wegen des Risikos von Babulismus zu geben.

8. Mit gespitzten Lippen atmen

Menschen mit chronischer Bronchitis atmen oft schnell. Eine Atmungs-Methode, die als Lippen-Lippen-Atmung bezeichnet wird, kann helfen, das Atemtempo zu verlangsamen und Kurzatmigkeit zu kontrollieren.

Die Methode reduziert, wie oft ein Atemzug durchgeführt wird, wodurch die Atemwege länger geöffnet bleiben. Da die Lippenspülung mehr Luft in die Lunge und aus ihr herausleitet, ermöglicht es der Person, körperlich aktiver zu sein.

Um die Atmung mit gespitzten Lippen zu machen, sollte eine Person zuerst für zwei Punkte durch die Nasenlöcher einatmen. Sie sollten dann langsam und sanft durch leicht geschürzte Lippen ausatmen, als ob sie jemanden küssen würden, während sie bis vier zählen.

9. Beruhigende Halsschmerzen

Ein häufiges Symptom der Bronchitis ist Halsschmerzen. Es gibt viele Möglichkeiten, Halsschmerzen zu lindern, einschließlich:

  • gurgelndes Salzwasser
  • trinke kalte oder warme Flüssigkeiten
  • kühle und weiche Speisen essen
  • Lutschtabletten, Bonbons, Eiswürfel oder Eispops. Lutschtabletten können in Apotheken oder online gekauft werden.
  • Over-the-Counter Lutschtabletten und Sprays, die online gekauft werden können.
  • over-the-counter Schmerzmittel einnehmen

Betreuer sollten Kindern unter 4 Jahren wegen des Risikos des Erstickens keine kleinen und schwer zu lutschen geben.

10. Unter Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln

[Hände halten Ergänzungen Flasche und Kapseln]

Es gibt Hinweise darauf, dass Nahrungsergänzungsmittel Menschen mit Bronchitis helfen können. Menschen sollten Rat von einem Gesundheitsdienstleister erhalten, wenn Ergänzungen in Betracht ziehen. Einige Ergänzungen interagieren mit Medikamenten oder haben Nebenwirkungen.

N-Acetylcystein (NAC) ist ein Derivat der Aminosäure L-Cystein. Eine Überprüfung ergab, dass NAC helfen könnte, eine plötzliche Verschlechterung der chronischen Bronchitis Symptome zu verhindern.

Probiotika sind lebende Mikroorganismen. Wenn sie als Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden, sollen sie nützliche Bakterien im Verdauungstrakt erhalten oder wiederherstellen.

Probiotika können das Immunsystem regulieren. Probiotika erwiesen sich bei der Prävention von Atemwegsinfektionen als besser als Placebo und können sich günstig auf die Dauer und Schwere der Symptome bei akuter Bronchitis auswirken.

Verschiedene probiotische Ergänzungen sind in Naturkostläden und online erhältlich.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Akute Bronchitis wird normalerweise von alleine verschwinden und kann zu Hause mit Ruhe, NSAR und genügend Flüssigkeit behandelt werden. Akute Bronchitis dauert in der Regel bis zu 3 Wochen.

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn

  • ein Husten ist schwer und dauert mehr als 3 Wochen
  • Schleim enthält Blut
  • Die Atmung ist schnell oder es gibt Schmerzen in der Brust
  • Schläfrigkeit und Verwirrung treten auf

Wenn Sie länger als 3 Tage Fieber haben, könnte dies auf eine ernsthaftere Erkrankung hinweisen, wie zB Lungenentzündung.

Jemand mit sowohl chronischer Bronchitis als auch chronischer obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) kann Bronchodilatatoren und Steroide benötigen, um ihre Atemwege zu öffnen und Schleim zu entfernen. Sauerstofftherapie kann auch das Atmen erleichtern.

Akute oder chronische Bronchitis kann nicht immer verhindert werden. Rauchen, Vermeiden von Lungenreizungen und häufiges Händewaschen können jedoch das Risiko beider Erkrankungen verringern.

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