Knochen, Gelenke & Muskeln

Fersenschmerzen entstehen oft durch Plantarfasziopathie. Dehnung und Taping zuerst; Stoßwelle bei Stillstand. Bei Fieber oder Taubheit rasch zum Arzt.

Überstreckter Ellbogen knackt und schmerzt sofort. PRICE schützt kurz, lange Ruhe versteift. Wann Notaufnahme, Eis, Ibuprofen-Limit und frühe Bewegung gelten.

Ulnarnerv-Einklemmung klemmt meist am Ellbogen. Taubheit in Ring- und Kleinfinger, Nachtschiene zuerst; bei Schwäche oder nach sechs Wochen zum Arzt.

Subchondrale Knochenzysten sitzen unter dem Knorpel, oft bei Arthrose. MRT findet sie früher als Röntgen. Bewegung zuerst; bei heißem Gelenk

Rhabdomyolyse zerstört Skelettmuskel und kann die Niere belasten. Dunkler Urin, Schwäche, starke Schmerzen: sofort CK prüfen. Infusionen schützen.

Piriformis-Syndrom reizt den Ischiasnerv im Gesäß. Dehnung und Physiotherapie zuerst; Blasenstörung oder beidseitige Schwäche gehören in die Notaufnahme.

Oberes gekreuztes Syndrom: vorgeschobener Kopf, runde Schultern. Korrekturübungen können Winkel ändern; bei Armschwäche oder Nachtschmerz zum Arzt.

Ein Meniskusriss kann das Knie sperren oder erst nach Tagen schwellen. Zuerst oft Physiotherapie, Operation bei Blockade. Bei Schwellung zum

Die Schwanenhalsdeformität überstreckt das Mittelgelenk; Hammerfinger und rheumatoide Arthritis sind häufige Ursachen. Schiene früh, Arzt bei steifem Griff.

Neurale Foraminalstenose verengt die Nervenlöcher. Typisch ist einseitiger Arm- oder Beinschmerz; MRT nur mit Klinik, bei Blasenstörung Notruf 112.

Schmerz außen am Knöchel bei Peronealsehnenentzündung: Last senken, früh belasten. Zum Arzt bei Instabilität oder fehlendem Auftreten nach 1–2 Wochen.

Schmerz auf Fuß- oder Handrücken kann eine Extensorsehnenentzündung sein. Last anpassen, Schuhe lockern; bei hängender Fingerkuppe rasch zur Praxis.

Fibromyalgie trifft auch Männer und bleibt oft unerkannt. ACR-2016 ohne Druckpunkte, Verhältnis näher 3:1. Bewegung zuerst; bei Gelenkschwellung zum Arzt.

Ankylosierende Spondylitis beginnt oft als nächtlicher Kreuzschmerz vor 45. NICE-Kriterien, MRT bei leerem Röntgen; NSAR zuerst, dann TNF- oder IL-17-Hemmer.

Crepitus im Knie ist ohne Schmerz oft harmlos. Mit Schwellung, Blockade oder Fieber zum Arzt. Quadrizeps stärken; bei Arthrose zählen

Wasser am Knie ist überschüssige Gelenkflüssigkeit. Oft stecken Arthrose, Kreuzbandriss oder Infekt dahinter. Bei Fieber und heißem Knie sofort zum

Polymyalgie sitzt in Schultern und Hüften ab 50, Fibromyalgie im ganzen Körper. Entzündungswerte, Alter und Seh- oder Kieferwarnzeichen klären den

RICE lindert akut Schmerz und Schwellung bei Distorsion. Eis 10–20 Minuten, früh belasten. Bei Fehlform, Taubheit oder fehlender Belastung zum

Steife Gelenke lockern sich oft durch Bewegung. NICE 2022 nennt Training und Gewicht als Kern; Glucosamin nicht. Ein heißes, rotes

Seronegative RA fehlt RF und ACPA. Diagnose über Gelenke und Bildgebung. NICE überweist bei Händen oder nach 3 Monaten; Methotrexat

Sakroiliitis entzündet das Iliosakralgelenk. Typisch sind Gesäßschmerz und Morgensteifigkeit. Bei Fieber rasch zum Arzt; NSAR können die Schmerzen lindern.

Rutschrippensyndrom: Rippen 8–10 gleiten am Bogen. Klick, stechender Schmerz, Hakenmanöver. Bei Druck, Ausstrahlung oder Luftnot sofort den Notarzt rufen.

Tendinosis ist eine Sehnendegeneration ohne echte Entzündung. Belastungstherapie über Monate, Kortison nur kurz; bei plötzlichem Kraftverlust zum Arzt.

Polyarthritis betrifft fünf oder mehr Gelenke. Morgensteifigkeit, Schwellung und Müdigkeit sind typisch; bei anhaltender Synovitis rasch zum Arzt gehen.