Knochen, Gelenke & Muskeln

Fußpilz, Ballen und Fersenschmerz oft mit Schuhwechsel und Dehnung linderbar. Bei Diabetes jährlich prüfen lassen; Eiter, Fieber oder Wunde sofort

Steißbeinschmerzen entstehen oft nach Sturz, Geburt oder langem Sitzen. Keilkissen und Physio können lindern; Fieber oder Taubheit am Gesäß brauchen

Mediterrane Kost kann Schmerzen bei rheumatoider Arthritis mildern. ACR rät bedingt dazu, andere Diäten nicht. Wann zum Arzt und was

Spondylose ist Wirbelsäulenabnutzung. Oft beschwerdefrei; Bewegung und NSAR können Schmerzen lindern. Bei Lähmung oder Blasenstörung sofort Hilfe holen.

Rauchen kann das Risiko chronischer Rückenschmerzen erhöhen. Zahlen zur Chronifizierung, Nutzen des Aufhörens und Warnsignale, wann Sie zum Arzt sollten.

Spondylolisthesis: ein Wirbel gleitet nach vorn. Niedrige Grade oft ohne OP, zuerst Physiotherapie. Bei Beinschwäche oder Blasenstörung sofort Hilfe.

Lösliche Maisfaser kann die Kalziumretention um 5–7 Prozent steigern. DXA-Test ab 65, bei Risiko früher. Kein Ersatz für Kalzium aus

Verstauchter Finger: Schwellung oft nach Ball oder Sturz. Ringe ab, kühlen, früh bewegen. Bei Deformität, Taubheit oder fehlender Streckung zum

Anteriore Beckenneigung kippt das Becken nach vorn. Wie häufig sie bei Gesunden vorkommt, welche Übungen die Haltung stützen und wann

Sechs Ischias-Dehnungen können Beinschmerz lindern. Knie-Brust und Aufrichten in Bauchlage zuerst; bei Blasenstörung oder Beinschwäche sofort in die Klinik.

Neutrale Sitzhaltung, Bildschirm 50–100 cm entfernt und Positionswechsel alle 30 Minuten entlasten den Rücken. Bei Beinschwäche oder Fieber zur Praxis.

Sesamoiditis schmerzt unter der Großzehe. Schleichender Beginn, dicke Sohlen und Entlastung zuerst; bei plötzlichem Schmerz oder Belastungsunfähigkeit zum Arzt.

Fersenschmerz bei der Sever-Krankheit trifft aktive Kinder im Wachstum. Pause, Eis und Fersenkissen können lindern; zum Kinderarzt bei anhaltendem Hinken.

Die Griffstärke hängt an vielen Genen. EWGSOP2 warnt unter 27 bzw. 16 kg; Krafttraining zweimal wöchentlich kann die Kraft trotz

Sarkopenie ist altersbedingter Verlust von Kraft und Muskelmasse. Diagnose über Griffkraft, Therapie mit Krafttraining und Protein; bei Stürzen zum Arzt.

Ischias ist ausstrahlender Beinschmerz, oft Bandscheibenvorfall. Bewegung statt Bettruhe; NICE lehnt Gabapentinoide ab. Bei Blasenstörung sofort in die Klinik.

Statininduzierte Muskelschwäche: Mitochondrien, Nocebo, etwa 10 Prozent. Dunkler Urin oder Fieber gehören in die Praxis; Dosis nicht selbst absetzen.

RSI ist Überlastungsschmerz in Hand, Arm oder Schulter. Kraft zählt oft stärker als Wiederholung; nach wenigen Tagen bewegen; bei Taubheit

Brustkorbschmerzen sitzen oft am Rippenknorpel, selten hinter Embolie oder Infarkt. Druckschmerz, Atemnot und Ausstrahlung entscheiden über die Notaufnahme.

Retrolisthesis ist hinteres Wirbelgleiten, oft ab 3 mm. Stehendes Röntgen und Übung zuerst; Blasenstörung oder Reithosen-Taubheit gehören in die Notaufnahme.

Blutgerinnsel nach Hüft- oder Knieersatz senken Heparin, ASS und frühes Gehen. Bei einseitiger Schwellung oder plötzlicher Atemnot sofort Hilfe holen.

Rund jede zweite Person mit Psoriasis-Arthritis ist erschöpft. Entzündung, Schlaf und Begleiterkrankungen klären; Bewegung kann die Last mindern.

Kein Einzeltest belegt Psoriasis-Arthritis. CASPAR, Blutwerte und Ultraschall helfen; bei Gelenkschmerz mit Psoriasis rasch den Rheumatologen aufsuchen.

Röntgen zeigt bei Psoriasis-Arthritis oft erst Spätschäden. MRT und Ultraschall erfassen Entzündung früher. Wann welche Methode, wann zum Rheumatologen.