Diabetes & Stoffwechsel
Adipositas ist eine chronische Krankheit. Lancet trennt klinisch und präklinisch, CDC nennt 40,3 Prozent. Bei BMI ab 30 oder Begleiterkrankungen zum Hausarzt.
Ätherische Öle ersetzen keine Diabetestherapie. ADA 2025 sieht keine Kräuter-Routine; Lavendelmassage kann Nervenschmerz lindern. Unter 70 mg/dl handeln.
Atem-Aceton zeigt Fettabbau, nicht den Blutzucker. CGM bleibt Standard; Ketone ab 13,9 mmol/l oder bei Krankheit prüfen. Wann die Notaufnahme nötig ist.
Metformin senkt den Blutzucker bei Typ-2-Diabetes. Die Cardiff-These zur längeren Lebensdauer hielt Nachprüfungen nicht. Niere, B12 und Warnsignale prüfen.
Mittelmeerdiät mit Olivenöl oder Nüssen kann Bauchumfang und Nüchternzucker senken. Drei von fünf Kriterien, wann zum Arzt, was PREDIMED-Plus 2025 zeigte.
Metabolisches Syndrom: drei von fünf Kriterien, oft ohne Beschwerden. Taillenmaß und Nüchternzucker prüfen; bei Brustschmerz sofort den Notarzt rufen.
Metabolisch gesunde Fettleibigkeit senkt das Risiko nicht auf null. Taille unter der Hälfte der Größe halten; Blutdruck 130/80 und Zucker prüfen, zur Praxis.
Metabolismus erklärt Übergewicht selten. Der Grundumsatz bleibt von 20 bis 60 stabil; Crash-Diäten nur mit Arzt. Schilddrüse bei Müdigkeit klären.
Diagnoseangst hält viele vom Bluttest fern. Prädiabetes bleibt oft still; 5–7 % weniger Gewicht können das Risiko senken. Brustenge gehört in den Notdienst.
Kalorienarme Süßstoffe ersetzen Zucker; WHO sieht keinen Langzeitnutzen. Kohorten: 31 Prozent mehr metabolisches Syndrom. Wasser zuerst, drei Werte zum Arzt.
Intensive Therapie senkte die Sterblichkeit um etwa ein Drittel. Ziel oft HbA1c unter 7 Prozent. Bei Ketonen oder schwerer Unterzuckerung sofort Hilfe holen.
Bei Typ-2-Diabetes hält ein 23-cm-Teller mit viel Gemüse den Zucker nach dem Mittag oft ruhiger. Kohlenhydrate festlegen und zwei Stunden später messen.
Eine geringe Anionenlücke ist selten und oft ein Laborfehler. Albumin, Lithium und Myelom klären den Wert; bei Luftnot oder Erbrechen sofort zum Arzt.
Ketose entsteht, wenn der Körper Fett statt Glukose verbrennt. Wann Ketone gefährlich werden, welche Blutwerte gelten und wann der Notarzt nötig ist.
Typ-2-Diabetes kann nach klarem Gewichtsverlust in Remission gehen. DiRECT-Zahlen, HbA1c unter 6,5 Prozent und wann die Formeldiät zum Arzt gehört.
Typ-2-Diabetes gilt in den ADA-Standards 2026 als nichtautoimmun. LADA trifft 2–12 Prozent; CANTOS schützte nicht vor Neuauftreten. Wann Antikörper testen.
Schilddrüsenunterfunktion und Wechseljahre teilen Müdigkeit und Gewichtszunahme. TSH-Test, HRT-Kontrolle und Notfallzeichen helfen, beide zu trennen.
Ultra-verarbeitete Kost kann Typ-2-Risiko und Zucker heben. Im Restaurant zählen Tellermethode, Getränk und Hälfte-Regel; bei anhaltend hohen Werten zum Arzt.
Okra kann Nüchternzucker und HbA1c senken. Leitlinien raten nicht zu Kräuterpräparaten; Metformin zeitlich trennen, Oxalat bei Nierensteinen beachten.
Haferflocken können bei Diabetes den Blutzucker milder anheben. Beta-Glucan, 40 g trocken, Protein dazu; Instant-Zucker meiden und nach dem Essen messen.
Käse hebt den Blutzucker kaum, bleibt aber fett- und salzreich. 30 g Hartkäse, natriumarme Sorten wählen und unter 2300 mg Natrium täglich einhalten.
Eisenüberladung lagert Eisen in Leber und Gelenken. Transferrinsättigung ab 45 Prozent und Ferritin steuern den Aderlass; bei Familienfällen früh testen.
Avocado hebt den Blutzucker kaum. Eine Drittel-Frucht liefert etwa 80 kcal und 3 g Faser; bei Nierenleiden oder Insulin die Portion mit dem Team festlegen.
Agavensirup hebt den Blutzucker oft langsamer als Zucker, bleibt aber zugesetzter Zucker mit viel Fruktose. Leitlinien raten, Süße zu senken, nicht tauschen.