Psyche & Gehirn

Ungleiches Armschwingen beim Gehen kann auf Parkinson deuten. Die Seitendifferenz zählt mehr als die Weite. Wann zum Arzt und wie

Alzheimer ist selten rein erblich. APOE-ε4 erhöht das Risiko, APP-Varianten die seltene Frühform. Gentest vor Antikörpertherapie, nicht zur Vorhersage.

Ein MRT kann Alzheimer von anderer Demenz nicht allein beweisen. NICE rät zur Bildgebung; PET, Liquor oder Blut klären unsichere

Anämie hängt mit höherem Demenzrisiko zusammen. Eisenreiche Kost kann Eisenmangel vorbeugen; Tabletten nur nach Blutwert. Bei Teerstuhl zum Arzt.

Hyperalgesie verstärkt Schmerz auf Reize, die ohnehin wehtun. Primär, sekundär oder durch Opioide; wann zum Arzt und wie sich OIH

Hypersomnolenz bleibt nach genug Nachtsschlaf. Ab drei Monaten und beim Einnicken am Steuer zum Arzt; Modafinil oder Oxybat können die

Hyperarousal bei PTBS zeigt sich als Schlafstörung, Reizbarkeit und Schreckhaftigkeit. Leitlinien 2023 setzen auf Trauma-Therapie, nicht auf Beruhigungsmittel.

Hyperarousal hält den Körper im Alarmmodus. Typisch sind Schlafstörung, Reizbarkeit und Schreckhaftigkeit. Wann zum Arzt, was NICE und VA/DoD raten.

Hypervigilanz hält den Körper in Alarm. Trauma-Therapie vor Tabletten, Leitlinien 2023; bei Suizidgedanken 112 oder Telefonseelsorge 0800 111 0 111.

Bei ADHS schwankt der Kurzzeitspeicher oft durch seltene langsame Aussetzer. Metaanalysen 2013–2024 und AAP-Leitlinie 2019; wann zur Abklärung, was hilft.

Hypnose kann Schmerz, Reizdarm und Hitzewallungen lindern, beim Rauchstopp unsicher. Leitlinien, Kontraindikationen und wann Sie zum Arzt sollten.

Unterbrochener Schlaf senkt die positive Stimmung stärker als kürzere Nächte. Tiefschlaf fehlt; bei Tagesstörung zum Arzt, KVT-I statt Schlafhygiene allein.

Chronische Schlaflosigkeit: drei Nächte über drei Monate. KVT-I gilt als erste Therapie; Tabletten nur kurz. Zum Arzt bei Tagesmüdigkeit oder

Hypopnoe senkt den Luftstrom im Schlaf um 30 Prozent für zehn Sekunden. AHI ab 5 mit Symptomen; bei Schnarchen und

Krankheitsangst (Hypochondrie) bleibt oft über sechs Monate. Verhaltenstherapie kann helfen; zum Arzt bei Alltagsstörung oder neuen Warnzeichen am Körper.

Imagination entsteht in frontoparietalen Netzen und dem Defaultnetz. Top-down-Signale formen Bilder; Halluzination und Aphantasie markieren den Arztkontakt.

Motiviert bleiben hängt an Wenn-dann-Plänen, Selbstbeobachtung und Kontakten. Zwei Wochen Antriebslosigkeit abklären; bei Suizidgedanken sofort Hilfe holen.

Bipolare Störung zeigt sich in Manie, Hypomanie oder Depression. Typen I und II, Diagnose ohne Bluttest und wann Sie notfallmäßig

Videospiele können Aufmerksamkeit und räumliches Denken trainieren, selten zur Sucht führen. ICD-11 nennt Kriterien; Gehirn-Apps schützen nicht vor Demenz.

Rasende Gedanken dämpft oft Sorgenzeit oder Atemzählen, nicht Unterdrücken. Bei Schlafstörung, Maniezeichen oder Suizidgedanken den Arzt aufsuchen.

Gute Nächte erkennt man an kurzem Einschlafen, wenig Wachliegen und klarer Tagesform. NSF-Schwellen, Armband-Lücken und wann die Praxis nötig ist.

Lasttragende Beinbewegung kann Neurogenese und Gedächtnis stützen. 150 Minuten plus Krafttraining, weniger Sitzen: wann Vergesslichkeit zum Arzt gehört.

Katastrophisierung malt das Schlimmste als wahrscheinlich. KVT kann das Muster ändern; bei Funktionsverlust oder Suizidgedanken den Arzt aufsuchen.

Yoga und Meditation können Stress senken und Kreuzschmerz etwas lindern. Was Studien zu Hormonen, Immunmarkern und Risiken sagen und wann